Un plein d’énergie avec les coquillages - page 1

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UN PLEIN D’éNERGIE AVEC LES COQUILLAGES

Tous les coquillages sont riches en sels minéraux bénéfiques qui vous apportent un bon coup de fouet. En cette saison, c’est appréciable ! Toutes ces recettes sont particulièrement légères et bonnes pour votre ligne.

Les choix de la rédaction

Choucroute aux fruits de mer

Soupe de poireaux aux coques

Spaghetti aux praires

Huîtres chaudes à la Normande

(Recette de Michel Bruneau, la Bourride à Caen)

Palourdes au gingembre

Gratin de la mer

Articles

Les médecins retrouvent un ver vivant dans son amygdale !

Si vous aimez les sashimis, attention au choix des poissons et des restaurants ! Une Japonaise de 25 ans l’a appris à ses dépens. Son plat préféré la conduit à abriter un ver vivant dans son amygdale. Un ver vivant de 3,8 centimètres avait pris place dans son amygdale La jeune femme s’est...

3 exercices minceur pour vous affiner à l'heure du petit-déjeuner

Au petit-déjeuner : exercice n°1 Buvez votre thé (ou votre café !) en étirant au maximum le coude vers le haut, ainsi que la colonne vertébrale, pendant 5 secondes, à chaque fois que vous levez votre tasse. Une dizaine de fois. Au petit-déjeuner : exercice n°2 Assise sur votre chaise, en...

Vive les aliments de fêtes !

Le foie gras Qu'il soit d'oie ou de canard, la composition nutritionnelle du foie gras est à peu près la même. Son mode de production aussi. Un foie gras provient d'un volatile génétiquement programmé pour constituer un important stock de graisses dans son foie quand il mange...

Que faire pour diminuer son risque d'ostéoporose ?

Règle n°1 : faire le plein de calcium Les produits laitiers et les aliments riches en calcium doivent être privilégiés, tout en maintenant un bon équilibre alimentaire. Si le calcium est essentiel pour les os, il ne faut pas oublier la vitamine D, laquelle aide le calcium à se fixer. Où...

Cet été, je mange des antioxydants !

Faire le plein d’antioxydants passe par la variété La base d’une alimentation saine, c’est un peu de tout. En effet, chaque aliment apporte des nutriments différents et en quantités très variables. Pour en profiter, il faut varier le plus possible votre alimentation. Or, nous avons tous...

Comment prévenir la diarrhée du voyageur ?

La pathologie " classique " du voyageur Grande classique du voyageur, la turista est généralement bénigne et régresse spontanément en quelques jours. Près d'un tiers des habitants des pays industrialisés sont touchés lorsqu'ils se déplacent vers les zones particulièrement...

Comment réagir à la colère de l'autre ?

Pourquoi ressent-on une colère ? Il s'agit toujours d'un besoin frustré, un besoin qui n'est pas satisfait. L'énergie qui était là au service de ce besoin, l'énergie présente pour satisfaire ce besoin n'a pas réussi à s'exprimer. Du coup elle se manifeste...

Fêtes, stress et poids : comment gérer ?

S'organiser avant tout Certes, on peut partir en vacances à ce moment-là, ce qui permet d'échapper à bien des pièges, mais pas au risque des tentations et des kilos car il y aura partout des réveillons et des pâtisseries ! On peut aussi s'organiser à l'avance de façon...

« Slow Sex » : la sexualité en pleine conscience

La sexualité en pleine conscience : observer et éprouver Le Slow Sex ou la « sexualité en pleine conscience » est une notion développée par l’australienne Diana Richardson. La sexualité en pleine conscience offre détente, qualité, idée du ralentissement et de la lenteur, en pleine conscience...

Des vitamines contre l'infarctus

Les vitamines sont apportées naturellement par notre alimentation. Au nombre de treize, elles participent à de nombreuses réactions biochimiques de notre organisme. Contrairement à une idée communément répandue, elles ne constituent pas une source d'énergie (cette fonction est dévolue...

Fatigué(e) ? Les aliments qui requinquent

Les coquillages Huîtres, moules, praires, palourdes, bulots, bigorneaux sont tous particulièrement riches en sels minéraux et en vitamines de toutes sortes. Ils sont pauvres en calories mais riches en protéines : tout ce qu’il faut pour emmagasiner de l’énergie sans pour autant risquer les...

Comment faire l’amour le matin...Et avoir un orgasme ?

1. Votre partenaire masculin est au top le matin, profitez-en ! Le matin, les hommes ont des érections particulières, sûrement plus puissantes que les autres pour plusieurs raisons. La testostérone est à son plus haut niveau dans le sang à 7h. Le système parasympathique qui prédomine la nuit...

Désir d'enfant et projet de grossesse : les carences à surveiller

La carence en vitamine B9 Une carence en vitamine B9 chez la maman peut entraîner d’importantes malformations du système nerveux de l’embryon. Avant même de tomber enceinte et dès la naissance du désir de grossesse, la future maman a tout à gagner à manger davantage de fruits et légumes...

Quelle stratégie anti jambes lourdes ?

L'alimentation anti-jambes lourdes Les vitamines et les minéraux tonifient et protègent les veines. Alors mangez équilibré et boostez la part des fruits (myrtilles, agrumes, raisins, framboises, cassis, pêches, pommes, poires…) et des légumes frais (oignons, poireaux, betteraves, brocolis,...

Le B.A. BA de la congélation maison

Toutes les excuses sont bonnes pour la " congélation maison " ! Pour gagner du temps : quitte à faire la cuisine, vous en faites plus pour pouvoir en congeler. Ca dépanne toujours. Pour gagner de l'argent : vos petits plats cuisinés reviennent moins chers que ceux des industriels....

Le retour de la goutte

La goutte, une maladie en pleine recrudescence Fréquente au cours des siècles passés, la goutte s’est progressivement faite plus discrète. Or depuis une cinquantaine d’années, on assiste à une recrudescence de cette maladie rhumatismale. Avec 600.000 personnes touchées aujourd’hui, le...

Un retour de vacances serein pour vous et votre chien !

La fin des vacances pour vous et votre chien Pour la plupart d'entre nous, les vacances permettent de se détendre et d'abandonner, l'espace d'un instant, les règles qui régissent notre quotidien le reste de l'année. Si votre ami canin a eu la chance de partager ces moments...

Les 5 bienfaits santé du pruneau

Le pruneau, un coupe-faim naturel Si vous êtes en pleine cure amincissante, le pruneau peut devenir un allié précieux. Certes, le fruit est riche en glucides, mais il s’agit de sucres naturels bons pour la santé. Mais surtout, le pruneau contient beaucoup de fibres alimentaires. Or, ces dernières...

Envie de bien manger : les clés d'une alimentation équilibrée

Les aliments à privilégier pour une alimentation équilibréePour adopter une alimentation saine et équilibrée, certains aliments sont à privilégier, car ils sont moins gras, moins caloriques et contiennent plus de nutriments. Parmi ces aliments, l'on trouve bien évidemment les fruits et...

30 minutes d’exercice, c’est mieux que 1 heure

C’est le résultat d’une étude faite au Danemark et publiée dans le très sérieux Scandinavian Journal of Public Health. On doit pouvoir s’y fier ! Elle a été faite sur 60 personnes en bonne santé mais avec quelques kilos en trop. Et elle a duré 13 semaines. La moitié d’entre elles...

Minceur : une recette de smoothie pour le petit-déjeuner

Le smoothie, pourquoi c’est bon pour le régime?Pour maigrir, il faut adopter une alimentation saine, diversifiée et équilibrée. Mais avec la vie trépidante que mènent les femmes, cette règle d’or n’est pas toujours facile à appliquer. C’est là que le smoothie entre sur scène! Ce véritable...

Paresseux, arrêtez de culpabiliser !

La vraie paresse n’existe pas Si vous avez envie de ne rien faire, seulement de rester au lit, le qualificatif exact n’est sans doute pas « paresse ». Vous êtes simplement très fatigué, voire dépressif. Dans notre société où il faut toujours être plus productif, la tension continuelle...

5 aliments anti-fatigue pour la rentrée

Les amandes Avec près de 232mg de magnésium aux 100g, les amandes constituent un excellent anti-stress. "Cet oligoélément est réputé pour rééquilibrer le système nerveux et participer à la détente, notamment en décontractant les muscles, réduisant la tension nerveuse et en améliorant...

Les meilleurs souhaits pour la nouvelle année

Cette année, je cultive mon bonheur Je vais vers les autres plein d’empathie De mes enfants, mon conjoint, mes parents, mes amis, mes collègues, je ne retiens que le meilleur possible. Je leur accorde du temps et de l’écoute. Je ne les juge pas, j’essaie de les aider, je leur propose mon...

Maigrir vite et bien : faut-il tester le régime hypocalorique ?

Maigrir vite présente des risques Lorsque l’on veut perdre du poids, il vaut mieux maigrir durablement que chercher à maigrir vite et ne pas tenir sur le long terme. Une perte de poids trop rapide peut avoir des conséquences néfastes sur l’état de santé. L’organisme peut s’en trouver...

David Servan-Schreiber nous offre son livre Anticancer sous format interactif

Un style de vie anticancerNotre style de vie a une forte influence sur la prévention des cancers et de nombreuses autres maladies chroniques. Notre façon de vivre joue aussi un rôle considérable dans l’accompagnement des traitements pour renforcer ses chances de guérison.Le site guerir.org, fondé...

Régime Vegan : que risquez-vous ?

Le vegan, c’est quoi ? Le vegan, c’est l’abréviation de veganisme. Ce terme remonte aux années 50, lors de la création aux États-Unis de la « Vegan Society » dissidente de la « Vegetarian Society » qui se refusait à faire la promo d’une alimentation sans produits laitiers. Principe...

Le Qi Gong, gymnastique miraculeuse ?

Le Qi Gong est né de la culture chinoise taoïste, il y a plus de 3000 ans. C’est dire si cette pratique est au point aujourd’hui ! Dans nos sociétés occidentales où règnent souvent l’agitation, la compétition et le monde illusoire des images, elle s’avère très efficace pour chasser...

L’aïkido, une autre manière d’être

La pratique de l'aïkido « L’aïkido ne s’explique pas, il se pratique », aimait à dire Maître Ueshiba (1883-1969), son fondateur. Cet art martial qui ne se pratique pas en compétition, à l’exception toutefois d’une ou deux écoles, signifie « la voie de l’harmonie » ou « de...

10 astuces pour faire le plein de fer

Depuis quelques semaines vous vous sentez fatiguée, facilement irritable et on vous trouve pâlotte ? Comme 25 % des femmes, sans doute manquez-vous de fer, un minéral dont la carence entraine une mauvaise oxygénation du sang et, par ricochet, une impression de faiblesse généralisée. Les raisons...