Echec à l’arrêt du tabac : passez aux substituts nicotiniques !
S’arrêter de fumer est déjà difficile, alors s’arrêter seul, sans aucune aide, l’est encore plus. Au minimum, pensez aux substituts nicotiniques. Renseignez-vous sur leur mode d’utilisation. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin, pharmacien, voire aux ex-fumeurs qui témoignent sur les forums e-sante.
Echec à l’arrêt du tabac : passez aux substituts nicotiniques !

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L'argent est une motivation connue. Si on se lève le matin pour aller travailler, c'est bien pour l'argent... même si l'on aime son métier. Pour s'enrichir, certains sont prêts à se donner beaucoup de peine, et d'autres à faire n'importe quoi, y compris des actes malhonnêtes. Alors, pourquoi ne pas utiliser cette motivation de manière positive ?

La thalasso au masculin

Les hommes sont de plus en plus nombreux à plonger pour une thalasso... Et la thalasso le leur rend bien ! Les centres mettent en place des cures au masculin - cocktails de bien-être, de soins esthétiques et de sport.

Fumeurs : quel est votre risque de BPCO ?

Le risque de BPCO est très sérieux chez les fumeurs. Mais à partir de quelle intensité de tabagisme ? L'âge de début du tabagisme est-il si important ? Quelle est la différence entre une bronchite chronique et une BPCO ? Réponses concrètes à toutes ces questions.

A la ménopause, surveillez davantage votre cholestérol

L'avantage cardiovasculaire des femmes tend à disparaître avec la ménopause. C'est que les hormones féminines exercaient un effet protecteur sur le cŒur et les vaisseaux. Alors Mesdames, surveillez votre taux de cholestérol et vos autres facteurs de risque cardiovasculaire dès la ménopause venue.

Quel âge ont vos poumons ?

Si vous êtes fumeur ou si vous êtes exposé à des polluants, vos poumons risquent de vieillir prématurément. L'évaluation de l'âge de vos poumons permet de savoir où ils en sont et le cas échéant de prendre des mesures préventives. Le pire ennemi des poumons, c'est la BPCO, maladie pouvant mener à l'insuffisance respiratoire…

Parce qu'elles sont silencieuses, et que les reins sont des organes vitaux, les maladies des reins doivent être dépistées précocement. Encore trop souvent, elles sont diagnostiquées à un stade proche de l'insuffisance rénale qui nécessite alors un traitement lourd par dialyse.

De nombreuses fausses croyances entourent la grossesse. Pour ne pas vous inquiéter inutilement et pour ne pas prendre de risques, faites le tri et vous vivrez une grossesse sereine.

Dépression : et si c'était la pilule ?

La pilule contraceptive peut avoir une incidence sur l'humeur. Elle peut en particulier entraîner des dépressions. C'est un fait connu depuis les années 60 qui a été confirmé depuis.

Arrêter de fumer sans prendre du poids c'est possible, mais cette chance n'est pas donnée à tout le monde. Alors donnez-vous les moyens de passer ce cap difficile en limitant les kilos indésirables.

Avoir un conjoint fumeur augmente le risque d'AVC

Une étude vient de prouver que le tabagisme passif augmente fortement le risque de faire une attaque cérébrale ou accident vasculaire cérébral (AVC). Conjoints de fumeurs, c'est encore une raison de plus pour motiver votre moitié à l'arrêt du tabac !

Les formidables progrès accomplis dans le domaine de la prothèse ont généré de nombreux espoirs pour tous les amputés sportifs.

S'adaptant aux différents besoins tout au long de la grossesse, ce massage asiatique, le shiatsu, relaxe le corps et l'esprit en même temps. Le shiatsu prépare l'accouchement avec beaucoup de douceur et s'avère très utile post-naissance.

L'arrêt du tabac, un phénomène social contagieux !

Fumer n'est plus à la mode tout comme entreprendre un sevrage tabagique tout seul dans son coin. Désormais, c'est en groupe, entre conjoints, amis ou collègues que l'on arrête de fumer et que l'on s'encourage. Autrement dit, toute personne qui arrête de fumer dans votre entourage proche augmente de 25 à 67% vos propres chances de rompre définitivement avec le tabac.

Les futurs pères devraient aussi arrêter les abus

Les campagnes de prévention qui servent à déconseiller l'usage de drogues, de tabac et d'alcool pendant la grossesse devraient-elles aussi s'adresser aux pères ? Il semble que la conduite de ceux-ci influence dans une certaine mesure celle de la mère. Et pour l'instant, ils ne donnent pas vraiment le bon exemple.

Dégénérescence maculaire liée à l'âge ou DMLA, à dépister à partir de 55 ans !

Faites-vous dépister ! La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), maladie évolutive qui touche la partie centrale de la rétine (la macula), sévit à partir de la cinquantaine. Alors dès 55 ans, consultez un ophtalmologiste pour bénéficier d'un examen du fond d'oeil. Profitez-en, cet examen est gratuit le 30 juin 2008 à l'occasion de la 2e Journée nationale de dépistage de la DMLA.

Les fumeurs risquent plus que tout autre de perdre la mémoire aux âges moyens de leur vie. Comble de tout, un tel déficit mnésique au milieu de la vie est connu pour augmenter plus tard le risque de démence et de maladie d'Alzheimer… La situation s'aggrave encore si les fumeurs consomment du cannabis et/ou de l'alcool !

A long terme, fumer favorise la prise de ventre. Certes, les fumeurs augmentent leur dépense énergétique de base en consommant cigarette sur cigarette, mais la nicotine a également un effet sur l'équilibre hormonal, ce qui modifie la répartition des graisses. C'est ainsi que les fumeurs et les fumeuses tendent à prendre du ventre au lieu d'en perdre…

Tendance jeûne !

Socrate recommandait le jeûne il y a 2 500 ans comme repos physiologique. Il est vrai que le jeûne apporte une détoxination du corps en profondeur, un regain de vitalité, un mieux être physique et psychique. À pratiquer mais sous surveillance.

Et oui, c'est un autre inconvénient du tabac. Le tabagisme augmente les risques cardiovasculaires, de cancer et accélère le vieillissement de la peau, mais également la chute des cheveux...

Arrêt du tabac : le Champix® fait rêver...

Le Champix®, médicament indiqué dans le sevrage tabagique, peut, comme toute spécialité médicamenteuse, s'accompagner d'effets secondaires. Parmi ceux-ci, il en est un qui revient souvent, comme l'indiquent vos nombreux témoignages sur les forums e-sante. Ce sont les rêves, souvent étonnants, parfois hallucinants…

4 conseils aux femmes qui désirent un enfant

Vous désirez un enfant ? Vous vous sentez prête à mettre en route une grossesse ? Voici 4 conseils à appliquer immédiatement, avant même la conception.

A l'arrêt du tabac, mettez-vous au sport !

Le tabagisme est associé à une faible activité physique et inversement, c'est-à-dire que la pratique sportive est liée à une moindre consommation de tabac. Un des meilleurs conseils à donner aux candidats à l'arrêt du tabac est la reprise du sport !

Arrêt du tabac : augmentez vos chances de réussite avec le coaching

Comme dans de nombreux autres domaines, l'arrêt du tabac est facilité par le coaching ou programme d'aide et d'encadrement. Un nouveau dispositif de coaching personnalisé et sur mesure a été conçu en partenariat avec l'Office Français de prévention du tabagisme (OFT). Durant le mois de janvier, il est offert gratuitement à tous les candidats au sevrage.

Forums e-sante : arrêt du tabac, conseils et témoignages

Les forums e-sante sur le tabac abondent de témoignages de réussites, d'échecs, de drames… Ils aident tous les participants, qu'ils soient actifs en postant des messages ou de simples lecteurs. Si vous êtes fumeurs, ex-fumeurs ou conjoints de fumeur, participez vous aussi.

En 2008, quels sont vos examens santé à programmer ?

En dehors de toute maladie particulière, il existe des examens de santé à faire selon son âge et ses facteurs de risque. En cas de doute ou d'interrogation, il est recommandé de consulter son médecin traitant pour valider ceux qui sont adaptés à votre cas et établir votre programme personnel.

Forum e-sante tabac & Champix® : dix extraits choisis

Le forum e-sante sur le tabac et le Champix® a débuté en octobre 2006 et perdure encore aujourd'hui. Très vivant, il encourage nombre de fumeurs à arrêter, qu'il s'agisse de la prise de décision ou de l'aide en cours de sevrage. Vous aussi, participez et laissez votre témoignage. Voici dix extraits choisis…

Mesdames, comment préserver votre capital fécondité ?

La fécondité est un capital inestimable auquel on ne pense pas forcément lorsque l'on est jeune. Or il faut veiller à le préserver très tôt. Chez les filles, c'est une préoccupation qui est précoce et qui coïncide avec la puberté. Alors que faire ou ne pas faire pour prendre soin de sa fécondité ? Réponses du Dr David Elia*.

Tabac : j'arrête avec mon médecin

Il est temps que les candidats à l'arrêt du tabac (60% des fumeurs) s'adressent à leur médecin. Pourquoi ? Parce que sans aide, très peu y parviennent. Quel est l'enjeu ? La vie tout simplement.

Tabac : comment arrêter de fumer ?

Le tabagisme représente la première cause de mortalité évitable. Comment s'en sortir ? Informations et conseils pratiques.

Arrêt du tabac : passage à l'acte

Les idées fausses autour du tabac et des substituts nicotiniques ont la vie très dure. Elles circulent largement et peuvent représenter un frein, voire une cause d'échec à l'arrêt. L'approche de l'interdiction de fumer dans la totalité des lieux publics, restaurants, bars et discothèques compris, est une bonne occasion pour valider vos connaissances et mettre toutes les chances de votre côté.

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