Retrouvez de savoureuses recettes de thon. Des recettes Minceur faciles à réaliser qui respectent votre ligne car mises au point avec un minimum de graisses pour un maximum de légèreté et de plaisir. Bon appétit !
ThonPapillotes de saumon et de thon aux poiresPublié le 09/04/2010 - 00h00Ingrédients pour 2 pavés de saumon de 150 g chacun1 tranche de thon de 200 g environ4 oignons blancs moyens1 cuil à soupe d'huile d'olive2 belles poires4 cuil à...
ThonNouilles à la sauce au thonPublié le 09/04/2010 - 00h00Ingrédients pour 2 oignons blancs1 cuil à soupe d'huile d'olive1 boîte de tomates concassées1 petit piment1 boîte de 400 g de thon au naturel200 g de nouilles1...
ThonCoquillettes aux tomates et au thon Publié le 31/08/2009 - 00h00Ingrédients pour 1 oignon 4 grosses tomates1 boîte de thon à l'huile200 g de coquillettes Sel, poivre du moulinPréparation pour Mettez une casserole d'eau salée à...
ThonParmentier de thonPublié le 28/11/2008 - 00h00Ingrédients pour 1 kg de grosses pommes de terre2 gousses d'ail50 cl de litre de lait 1/2 écrémé50 g de beurre2 boîtes de thon au naturel de 250 g4 échalotes2 gousses...
ThonCoquillettes au thonPublié le 01/09/2008 - 00h00Ingrédients pour 1 oignon 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 200 g de coquillettes 1 boîte de thon au naturel 1/2 boîte de tomates pelées Sel, poivre...
ThonThon grillé aux courgettes et aux auberginesPublié le 10/09/2007 - 00h00Ingrédients pour Courgettes longues : 6 Aubergines : 2 Bouillon de volaille : 2 Thym : 1 brin Laurier : 1 feuille Poivre : 10 grains Huile d'olive : 1 cuillère à soupe...
ThonThon sur compotée de tomates, fenouils braisésPublié le 10/09/2007 - 00h00Préparation pour 4 personnes Thon : 1 tranche de 400 à 500 g Piment d'Espelette : 4 pincées Tomates grappe : 1 kg Thym : 1 branche Laurier : 1 branche Marjolaine : 2...
ThonThon au poivre vert et aux oignonsPublié le 10/09/2007 - 00h00Préparation pour 2 personnes Oignons blancs : 2 Céleri : 1/2 branche Fond de veau : 1 cuillère à café Poivre vert : 1/2 cuillère à café Thon : 2 escalopes de 100 g...
ThonThon : riche en oméga et sans arêtesPublié le 10/09/2007 - 00h00Le thon est un poisson moins gras qu'on ne le croit souvent (5% environ de lipides). Il contient néanmoins beaucoup d'acides gras omega-3, bénéfiques. L'absence...
ThonDarne de thon aux épicesPublié le 10/09/2007 - 00h00Ingrédients pour 1 tranche de 500 g de thon 6 tomates grappe 1 citron vert 1 cuillère à café de quatre-épices 1 cuillère à café de cumin1/2 cuillère à café de...
