Légumes : quels bénéfices pour la santé ? Quels sont leurs vitamines ? Que faut-il savoir sur les légumes pour bien les choisir ? Informations, conseils, fiches pratiques, recettes et témoignages d'internautes sur le site E-santé.fr

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Légumes

Aphrodisiaques, les asperges ?
Aphrodisiaques, les asperges ?

De tout temps, l'asperge a poussé (et continue de pousser) à l'état sauvage sur le pourtour du Bassin Méditerranéen.Elle a eu pendant des siècles la réputation...

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Faut-il peler les asperges ?
Faut-il peler les asperges ?

L'asperge est une plante constituée d'une tige souterraine, la "griffe" qui produit des pousses, les "turions", s'allongeant sous terre en...

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Savez-vous tourner un artichaut poivrade ?
Savez-vous tourner un artichaut poivrade ?

Tourner un artichaut, c'est le débarrasser de la plus grande partie de ses feuilles pour ne conserver que le fond et quelques feuilles tendres.Il faut un gros couteau et un...

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Printemps absent, on mange quoi ?
Printemps absent, on mange quoi ?

On continue de se cailler, on n'a pas encore remisé la doudoune et on en a marre !Alors, on mange quoi ?Une soupe toute en couleurs ! Et vite faite de surcroît.Pour 4...

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Patates : ne vous en privez surtout pas !
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Pourquoi ne pas se priver de pommes de terre ? Parce que c'est un légume pas cher, qui, se cuisinant de mille façons vous permet de varier vos menus et qui, grâce à...

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La courge a la mode ?
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C'est la doubeurre ! Aussi appelée courge butternut.C'est une petite courge musquée, allongée dont la chair orange est très tendre (d'où son nom) et a un...

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On se gele, on mange quoi ? (suite)
On se gèle, on mange quoi ? (suite)

De la choucroute ! C'est-à-dire du chou fermenté.Pourquoi ? Parce que c'est un légume pratique, prêt à l'emploi, qui est riche en vitamine C (20 mg pour 100...

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Faut-il vraiment manger des topinambours ?
Faut-il vraiment manger des topinambours ?

Sûrement pas vous diront les seniors pour qui ce légume est associé aux privations de la Seconde guerre mondiale ! Les sacro-saintes patates étant réquisitionnées par les...

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Faut-il eplucher les carottes ?
Faut-il éplucher les carottes ?

Pas forcément.Oui, si ce sont de grosses carottes, dites de conservation ou de garde, celles que l'on trouve principalement en ce moment.Non, si ce sont de bonnes carottes...

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