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Randonnée d’été en toute sécuritéPublié le 05/08/2011 - 08h34

Cet été, vous vous lancez dans la randonnée ? Voici quelques conseils pour vous adonner à la randonnée en toute sécurité et vous donner l’envie de renouveler l’expérience. Car la pratique de la randonnée est excellente pour dynamiser votre corps et...

Le Qi Gong, gymnastique miraculeuse ?Publié le 20/05/2011 - 10h15

À tous les âges de la vie, on peut pratiquer ces mouvements faciles à effectuer. Remplis d’atouts pour rester en bonne santé, ils développent aussi la joie et le plaisir de vivre. Laissez-vous tenter !

De quoi ai-je besoin pour courir ?Publié le 21/01/2011 - 10h46

De quel équipement avez-vous besoin pour pouvoir courir dans de bonnes conditions ? Il se résume, en fin de compte, à peu de choses : une bonne paire de chaussures de jogging et un équipement vestimentaire sportif et fonctionnel. Le cardiofréquencemètre et le GPS viendront à point par la...

Fibromyalgiques, mettez-vous au taï-chi !Publié le 03/12/2010 - 11h26

Le taï-chi est un art martial qui allie méditation et mouvements lents. La pratique de cette activité pourrait être bénéfique aux personnes qui souffrent de fibromyalgie. Diminution des douleurs et amélioration de la qualité de vie à la clé pour les fibromyalgiques qui font du taï-chi.

Aller au travail à vélo, est-ce bon pour la santé ?Publié le 31/08/2010 - 11h40

Faire du vélo en ville, cela augmente les risques de mourir dans un accident de voiture.Mais cela augmente notre activité physique, nous protégeant donc sans doute de maladies cardiovasculaires.Mais les polluants inspirés augmentent aussi sans doute... alors qu'en penser ?

10 conseils pour partir du bon pied en randonnée ! Publié le 14/06/2010 - 00h00

À moins d'être un pro de la randonnée et d'en faire très régulièrement toute l'année, il est important de prendre soin de ses pieds avant de réaliser cette agréable épreuve physique. Idéalement, préparez-vous 4 semaines avant ! Voici 10 conseils pour partir du bon pied, pour apprécier...

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