Randonnée : on mange et on boit quoi ?

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mardi 12 Juillet 2016 : 15h57
Mis à jour le Mardi 12 Juillet 2016 : 15h57
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Randonner, c’est très bon pour la santé. Ca fait marcher et dépenser des calories. Mais si vous ne voulez pas terminer votre randonnée dans l’hélico de secours pour cause d’épuisement, il faut bien ajuster votre alimentation. Alors, on mange et on boit quoi ? Voici quelques conseils de base.