Le paddle, vous connaissez ?

C'est le sport le plus tendance de l'été. Le paddle vient des États-Unis et est un dérivé du surf. Et il se nomme en fait le S U P, soit Stand Up Paddle.

Vous êtes debout sur une grande planche que vous faites avancer avec une pagaie, trois à quatre coups à droite, puis autant à gauche.

C'est comme si vous marchiez sur l'eau sauf que vous n'êtes pas Jésus-Christ et que ça fait fonctionner tous vos muscles, des abdos aux bras en passant par les fessiers et les épaules. Sans oublier la taille.

Les résultats sont spectaculaires : dès la quatrième séance, on les constate et dès la première, on sent bien les muscles profonds qui ont été mobilisés vu qu'ils font mal. Mais on a rien sans rien !

Si on est fatigué, on s'allonge sur la planche et on bulle en regardant le ciel.

Ca se pratique sur une eau calme, mer ou lac, dans plusieurs endroits en France. On bronze en même temps, c'est tout bénéf.

 

Paule

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 25/07/2011

Ce billet fait partie du blog de Paule Neyrat, Le blog de Paule