Randonnée

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Randonnée : Retrouvez ici tout ce qu'il faut savoir sur ce sport. Informations et conseils d'E-santé sur la randonnée.
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Pratiquez la marche nordique et marchez avec des bâtons ! Mis à jour le 11/03/2013 - 13h38

On voit de plus en plus de gens marcher avec des bâtons. Il ne s'agit pas de cannes, mais bien de bâtons, comme ceux que l'on utilise à ski.La marche nordique rassemble 8 millions de marcheurs dans le monde, dont 1 million rien qu'en Finlande !Marcher avec des bâtons : quels sont les avantages...

La meilleure façon de marcher... C'est la rando ! Mis à jour le 21/10/2010 - 13h44

Activité douce et accessible à tous, la randonnée permet de s'évader du stress, et d'entretenir les systèmes cardiovasculaire, ostéo-articulaire et respiratoire. À pratiquer seul ou en groupe en se souvenant d'un dicton : «Un jour de sentier, huit jours de santé.»

Les bienfaits de la randonnée Mis à jour le 19/10/2010 - 14h03

Marcher de manière régulière protège notre corps et fortifie notre mental à tout âge. La randonnée peut être pratiquée par un grand nombre d'entre nous. Même certaines personnes malades, et en particulier les cardiaques, peuvent en tirer des bénéfices pour leur santé. Côté Santé fait...

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