Quelles vitamines pour l’hiver ?

Quelles vitamines pour l’hiver ?
Les vitamines et minéraux sont essentiels toute l’année. Mais en hiver plus particulièrement, quels sont celles et ceux dont nous avons surtout besoin et comment faire le plein pour passer un bel hiver en forme ? 
Quelles vitamines pour l’hiver ?

Articles

Diabète et sexualité, vos questions, nos réponses…

Le diabète peut entraîner des troubles de la sexualité : dysfonction érectile, difficultés d'éjaculation...

Par ailleurs, on sait que les médicaments de l'érection sont moins efficaces chez les hommes diabétiques.

Vous avez été nombreux à poser des questions sur ces sujets.

Les médecins de l’équipe d’E-santé y répondent.

Manger sans cholestérol

Alerte !

Voilà que votre cholestérol vous joue un vilain tour et votre médecin vous a prescrit un régime "sans”.

Comment s'organiser pour faire baisser votre taux de cholestérol, comment cuisiner et quels produits choisir ?

Faut-il mettre toute la famille à ce régime ?

Compulsion alimentaire : comment freiner sa boulimie ?

Si la gourmandise n’est pas forcément un vilain défaut, le besoin compulsif de se remplir de nourriture révèle qu’on n’est pas forcément bien dans son assiette.

Explications.

Produits light, diététiques, allégés… 4 conseils pour s’y retrouver

Ils remplissent nos magasins, ces aliments qui sont supposés faire maigrir : allégés en sucre, sans cholestérol, allégés, light, diététiques…

Mais quand on fait régime, il n’est pas toujours conseillé de se fier aux promesses de fabricants.

4 tactiques pour trouver les produits allégés qu’il vous faut !

 

Maux de ventre : est-ce une diverticulite ?

La diverticulose est une conséquence du vieillissement du côlon particulièrement fréquente dans nos pays.

Méconnue, elle peut pourtant donner lieu à une diverticulite, une complication aux conséquences parfois graves.

Quels signes peuvent évoquer une diverticulite ?

Santé : le pissenlit est votre ami !

Ennemi des jardiniers qui le trouvent souvent trop envahissant, le pissenlit est pourtant notre ami.

Comme aliment, et comme médicament !

Un régime dangereux, c’est quoi et pourquoi ?

Le printemps est la saison où fleurissent les régimes de toutes sortes pour perdre très vite des kilos avant l’été.

Tous ces RGV (Régime à Grande Vitesse) sont dangereux, tous font le lit de l’obésité et certains peuvent mettre votre santé en péril.

Pourquoi ? Et comment évacuer sans danger les kilos de l’hiver.

Âge, état de santé : des soins dentaires spécifiques

Hygiène buccodentaire et visites régulières chez le dentiste constituent l’essentiel des mesures à prendre pour conserver une denture en bon état à tout âge.

Coma éthylique : taux d'alcoolémie, symptômes, risques...

Boire une grande quantité d’alcool peut entraîner une perte de conscience, c’est ce que l’on appelle le coma éthylique.

Cet état met en jeu le pronostic vital, il s’agit d’une urgence.

Le coma éthylique se rencontre plus souvent chez les jeunes et dans un cadre festif, mais il peut aussi survenir chez des personnes dépendantes à l’alcool.

Quelle quantité d'alcool mène au coma éthylique, quels sont les symptômes d'alerte, que faire devant un tel cas ? E-santé vous informe.

Une cure beauté, oui mais laquelle ?

La peau a besoin de nutriments qui sont apportés par l'alimentation.

Mais lorsqu’elle est carencée, les compléments alimentaires peuvent-ils vraiment se révéler de précieux atouts pour combler ses besoins ?

Eléments de réponse…

aliments régime

Alors que le mot "régime" est presque exclusivement associé au mot "calories", ceux de satiété et de rassasiement sont souvent laissés de côté.

C’est pourtant eux qui permettent d’éviter les frustrations qui se terminent trop souvent dans le placard à friandises.

Mais comment se caler l’estomac sans pour autant faire une entorse au régime ?

Fertilité et qualité du sperme en France : c'est la Bérézina !

Depuis des années, nous assistons à une baisse progressive mais relativement rapide de la qualité du sperme : la concentration des spermatozoïdes est en chute et le nombre de spermatozoïdes anormaux augmente.

Ce phénomène expliquerait la baisse parallèle de la fertilité des Français.

Quels sont les facteurs connus pour affecter la vivacité des spermatozoïdes et que peut-on faire pour inverser cette tendance ?

Trop faim ! Comment se couper l'appétit ?

Il y en a qui sont vite rassasiés. Il y en a d’autres qui ne le sont pas souvent et ont tout le temps faim. Ce qui n’est pas vraiment confortable et incite à manger trop, avec le risque de prise de poids que cela comporte.

Comment faire pour réduire un appétit dévorant ?

Si son parfum évoque le chant des cigales et l’odeur du pastis, le fenouil trouve aussi sa place en pharmacie grâce à son action large sur le système digestif.

Découvrez comme l’utiliser et faites-en votre allié pour lutter contre les fins de repas difficiles, ballonnements, flatulences et maux de ventre.

Démence : la maladie d’Alzheimer n'est pas la seule...

La maladie d’Alzheimer est la démence la plus connue – c’est logique, parce qu’elle est la plus fréquente.

Mais elle n’est pas la seule : il existe de nombreuses autres formes de démence, dont les causes sont nombreuses et variées.

Cure thermale : où partir cette année ?

Vous avez prévu de faire une cure thermale cette année ?

Après les Thermalies, petit tour d’horizon des programmes ciblés, associés aux cures de 18 jours, et des minicures qui se multiplient dans la plupart des stations.

Mincir à deux, c’est mieux !

Maigrir, quand c’est vraiment nécessaire, n’est jamais une entreprise facile.

Quoi qu’on en dise, il faut faire preuve de volonté et l’on se sent le plus souvent très seul(e) et en dehors de la vie sociale et familiale.

C’est pourquoi, à deux, c’est toujours mieux.

Forme et détente : le grand boom des grottes à sel

C’est après avoir constaté la meilleure santé notamment respiratoire, des mineurs travaillant dans les mines de sel, que des centres de cures exploitant les bienfaits du sel ont été développés dans certaines mines de sel.

Depuis, des grottes de sel ont été créées de toute pièce, y compris à Paris, proposant des soins vitalisants, à la fois « spéléothérapiques » et « halothérapiques ».  

Et à la clé, une belle promesse :  45 minutes dans une grotte à sel aurait le même effet qu’un week-end au bord de la mer !

Comment repérer tôt si ma fille devient anorexique ?

L’anorexie est une maladie qui s’installe insidieusement.

Elle frappe surtout les adolescentes et les jeunes filles entre 12 et 20 ans, obsédées par la minceur.

À l’heure où les régimes pour maigrir fleurissent de partout, comment la détecter et mettre en œuvre tout ce qui est possible pour l’éviter ?

Déjà depuis l'Antiquité, on utilisait l'argent pour préserver la potabilité de l'eau. Petit à petit, on a découvert les vertus des minéraux dans le maintien d'un bon équilibre de santé.

Petite histoire et application de l'oligothérapie de nos jours en automédication.

Comment choisir les bons compléments ?

Alimentation en cas de régime : évitez les pièges et idées reçues !

Certains aliments sont à tort considérés comme des aliments santé. Inversement, certains ont, également à tort, une mauvaise réputation.

En bref, ne vous faites pas avoir, apprenez à déjouer les pièges au risque de ruiner vos efforts pour perdre du poids ou ne pas en prendre…

Que faire des médicaments non utilisés ?

Vous avez été malade et vous avez dû prendre des médicaments. Mais vous êtes guéri(e) désormais…

Que devez-vous faire des comprimés et autres médicaments qui vous restent ?

Les algues : des végétaux surdoués qui sauvent notre peau

Qu’elles vivent en milieu marin ou en eau douce, les algues ont en commun d’être hautement concentrées en nutriments et minéraux essentiels aux cellules cutanées.

Mais si toutes participent à la lutte contre l’apparition des rides et la perte d’élasticité, chacune a des vertus bien spécifiques.

Le saumon, c’est bon !

Devant les conditions d’élevage des saumons en Norvège récemment médiatisées, on peut se poser la question : « je mange du saumon et je m’empoisonne ou bien je n’en mange plus et je risque d’être en manque d’Omega 3 ? ».

On fait le point.

Quels sont vraiment les bienfaits du soja ?

Nous mangeons trop de viande et en particulier trop de viande rouge ! À l’heure où les bénéfices d’une alimentation végétarienne – même un jour par semaine – sont de plus en plus reconnus, le soja apparaît comme une protéine de substitution très intéressante.

Mais quels sont les bienfaits du soja ? Et que risque-t-on si l’on en consomme trop ?

Alcool, quels risques nous fait-il prendre ?

L’alcool est certes un plaisir, mais aussi une drogue et une toxine entraînant des effets indésirables, avec à long terme des maladies parfois graves.

Voici un point sur tous les problèmes liés à l’alcoolisation chronique… Sachant que l'alcoolisation aiguë entraîne elle aussi d'autres problèmes.

Toutes les vitamines sont nécessaires à notre bonne santé, mais la vitamine E se distingue par ses qualités antioxydantes, précieuses pour la peau.

Où trouver de la vitamine E, et comment l’utiliser ?

Anti-âge : les skinboosters, c'est quoi ?

Rajeunir en douceur et donner un coup d'éclat au visage, c’est ce que proposent les skinboosters.

Il s’agit d’une technique esthétique peu invasive qui repose sur de toutes petites injections d’acide hyaluronique faiblement réticulé, non pas pour donner du volume mais pour revitaliser et illuminer les peaux encore jeunes et tonifier les peaux plus matures.

Le point sur les skinboosters avec le Dr Catherine de Goursac, médecin esthétique.

Fer : comment faire pour avoir la bonne dose ?

En manque de fer ? Il y en a seulement quelques grammes dans votre organisme, 4 g environ si vous êtes un homme, 2,5 g si vous êtes une femme.

Mais il suffit qu’il vous manque quelques milligrammes de fer pour que vous soyez patraque.

Comment l’éviter ou y remédier ?

Régime : que penser du coaching en ligne ?

Perdre du poids durablement est un objectif qu’une grande majorité d’entre nous n’arrivent pas à atteindre. Quelles sont les solutions aujourd’hui ?

Plusieurs sites de coaching nutritionnel, le plus connu, celui de Weight Watchers, sont apparus sur la toile ces dernières années.

Quels sont les avantages du coaching nutritionnel en ligne par rapport aux régimes et aux programmes de consultations diététiques ?

Mode d’emploi du e-coaching et conseils pratiques pour bien choisir son programme.

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