Gilles Goetghebuer, journaliste santé

Ses derniers articles

Eloge du podomètre

Mise à jour le 09/06/2011 15:37:52
Vous le savez bien sûr, la marche à pied préserve la santé ! En plus, on peut même mesurer ses progrès à l'aide d'une petite merveille : le podomètre.

Lombalgies : sus aux idées reçues !

Mise à jour le 20/05/2011 15:56:21
Contre les maux de dos, on a longtemps préconisé le repos complet. Puis on nous a recommandé de pratiquer des sports portés seulement (vélo, natation). Aujourd'hui, on nous envoie faire un footing ! Explications. 

Le stretching est-il ringard ?

Mise à jour le 16/05/2011 09:53:31
Le stretching divise profondément la communauté des spécialistes du sport. Incontournable pour les uns, inutile pour les autres.

Arthrose : peut-on faire du sport avec une prothèse ?

Mise à jour le 08/10/2015 14:49:34
Le sport possède un tas de qualités pour se maintenir en forme et en bonne santé. Problème : il use les prothèses qui sont parfois nécessaires pour les personnes souffrant d'arthrose !

Sport : t’as mal où ?

Mise à jour le 22/04/2011 08:24:46
La pratique sportive, à tous les niveaux, génère souvent des douleurs. Il faut alors apprendre à les reconnaître et à les localiser précisément. Petit tour d'horizon des bobos…

L’hypoglycémie expliquée aux sportifs

Mise à jour le 12/04/2011 11:40:26
L’hypoglycémie est un phénomène qui survient fréquemment dans les sports d’endurance. Pourquoi ?

Accidents de ski, une question de timing

Mise à jour le 07/01/2016 16:44:18
Les amoureux du ski ont bien de la chance de pouvoir se réserver une semaine par an pour s’adonner à leur passion. Quelques conseils pour éviter les accidents de ski.

Enfants, attention cou fragile !

Mise à jour le 04/09/2013 10:40:24
Le cou est une des parties du corps les plus fragiles.Les enfants ne sont pas toujours conscients de cette vulnérabilité.Les parents non plus, du reste...

Course à pied : la gymnastique des coureurs

Mise à jour le 14/02/2011 17:06:06
Vous avez l'habitude de courir ? Efforcez-vous alors d'introduire quelques exercices de gymnastique en marge des entraînements pour diminuer le risque de blessures.

Les courbatures du lendemain

Mise à jour le 20/01/2011 11:59:24
Les courbatures désignent une sensation d'inconfort, de douleur et de rigidité musculaire qui survient généralement au lendemain d'un effort épuisant.

A la découverte de l’aquajogging

Mise à jour le 07/01/2011 15:08:29
Tout le monde a entendu parler de l’aquagym, au succès sans cesse grandissant. Mais connaissez-vous l'aquajogging ?

Entorse au pouce : prudence !

Mise à jour le 05/01/2011 08:52:00
Lorsqu'on perd l'équilibre en roller, à ski ou à vélo, le réflexe instinctif consiste à tendre les bras vers le sol et à ouvrir la main pour amortir le choc. Aïe, mon pouce !

Sport : le meilleur remède contre la vieillesse

Mise à jour le 03/12/2010 11:02:04
Comment accepter et bien gérer son âge et les baisses de régime qui vont avec ? La question se pose à tout le monde, mais pour ceux qui font du sport, il est parfois plus facile d'y répondre.

Sport : pour ou contre en cas d'arthrose ?

Mise à jour le 21/04/2016 16:20:23
Tous ceux qui souffrent d'arthrose, cette usure du cartilage qui apparaît avec l'âge et entraîne des douleurs importantes, connaissent le dilemme : lorsqu'ils font du sport, leurs articulations renâclent ; et quand ils ne font rien, c'est encore pire ! Que faire ?

Comment améliorer la réparation des fractures osseuses ?

Mise à jour le 02/11/2010 10:45:39
Les fractures osseuses ne sont pas rares dans la vie, et encore moins quand on pratique un sport. Petit tour d'horizon des techniques pour aider la nature dans son travail de consolidation des os.

La spiruline, un trésor au mauvais goût

Mise à jour le 28/10/2016 13:53:00
A moins de vivre sur une autre planète, pas moyen d'échapper à la spiruline. Les sportifs consomment de la spiruline à gogo. Explication d'un phénomène.

La douleur dans le sport, amie ou ennemie ?

Mise à jour le 21/10/2010 14:54:47
Les non-sportifs prétextent souvent que le sport leur fait mal et se gardent bien d'en faire. Pour les sportifs, c'est le contraire: certains en arrivent même à craindre l'absence d'exercice. Explications.

Les effets inattendus du Viagra

Mise à jour le 02/09/2010 11:10:39
Le Viagra connaît un succès grandissant, pas seulement auprès des séniors à la virilité défaillante, mais aussi de plus en plus dans la communauté dessportifs. Explications.

Les genoux des femmes sont plus fragiles

Mise à jour le 30/08/2010 17:56:01
Les femmes sont plus sujettes aux blessures que les hommes. Mais un entraînement spécifique contribuera à diminuer les risques. La preuve par une étude scandinave.

Ménisque: les genoux des sportifs sont fragiles...

Mise à jour le 14/06/2010 02:00:00
Les genoux des sportifs sont régulièrement le siège de blessures. En cause: la fragilité de ces petits coquetiers cartilagineux appelés ménisques.

Le sport fait-il grandir ?

Mise à jour le 25/05/2010 02:00:00
On prête souvent au sport une influence, bénéfique ou non, sur les processus de croissance. En réalité, elle est bien difficile à démontrer.

Comprendre son métabolisme pour maigrir

Mise à jour le 22/02/2010 01:00:00
On entend souvent que, pour maigrir, il faut augmenter les dépenses métaboliques. Mais quelles dépenses? Explications.

Le vélo : excellent pour la forme, et en particulier pour le coeur !

Mise à jour le 22/02/2010 01:00:00
A l'évidence, la pratique du vélo en ville s'intensifie. Qu'il pleuve ou qu'il vente, on en voit de plus en plus se faufiler entre les files de voitures et autres engins motorisés. Pour notre plus grand bien! Car faire du vélo, c'est aussi faire du bien à son coeur et à sa santé cardiovasculaire en général.

Courbé avec l'âge? C'est une camptocormie

Mise à jour le 11/01/2010 01:00:00
Nous avons tous croisé un jour une petite vieille déambulant à l'aide d'une canne, le menton contre le sternum, incapable de fixer son interlocuteur sans se tourner sur le côté. De quoi souffre-t-elle? De camptocormie, ou cyphose lombaire progressive.

Pour perdre du poids, courir, c'est mieux que fumer !

Mise à jour le 23/11/2009 01:00:00
Beaucoup de gens fument pour éviter de grossir, ou pour ne pas aggraver leur surpoids. Mais il existe une méthode bien plus efficace, et beaucoup moins chère: la course à pied !
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