Fatigue hivernale
En hiver, on ressent souvent une fatigue due au manque de lumière et de soleil. Voici quelques conseils pour prévenir et mieux gérer ces coups de fatigue en hiver.

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En manque de fer ? Il y en a seulement quelques grammes dans votre organisme, 4 g environ si vous êtes un homme, 2,5 g si vous êtes une femme.

Mais il suffit qu’il vous manque quelques milligrammes de fer pour que vous soyez patraque.

Comment l’éviter ou y remédier ?

Ravintsara : essentielle pour l’hiver !

L’huile essentielle de ravintsara est souvent présentée comme la reine de l’hiver : souveraine contre les microbes qui nous guettent particulièrement en cette saison, comme la grippe (mais pas seulement).

Faisons les présentations.

Tout sur la toux

En hiver, rien de plus banal que de tousser. Mais il y a toux et toux.

Sèche ou grasse ? C’est ce qu’il faut savoir pour pouvoir la traiter correctement.

En hiver, les microbes attaquent… Défendez-vous… ou soignez-vous efficacement.

Pour supporter plus confortablement des symptômes pénibles, mais aussi pour éviter les complications.

 

Recettes de gingembre

Biscornu, brun clair, le gingembre, ce tubercule d’une plante à fleurs est un allié pour rester en pleine forme.

Surtout en plein cœur de l’hiver…

Grippe : attention à vous les seniors !

Contre la grippe, l’idéal est de se faire vacciner chaque année.

Mais attention, le vaccin ne garantit pas une protection absolue contre le virus de la grippe. C’est ainsi que même vaccinées, certaines personnes peuvent malgré tout attraper la grippe. C’est très rare, mais cela arrive.

La consigne est donc la suivante : en cas de symptômes grippaux, penser à la grippe même si l’on a été vacciné et consulter rapidement son médecin.

Quels sont les vrais dangers de la grippe ?

Fièvre, toux, douleurs musculaires...

Chaque année, la grippe saisonnière cloue au lit une part non négligeable de la population.

Pour les personnes âgées ou malades, la grippe représente un véritable danger.

La vaccination anti-grippale reste l’arme numéro un pour s’en prémunir.

Belle avec les huiles essentielles !

Parce qu’elles sont très concentrées en actifs, les huiles essentielles traitent nombre de nos petites imperfections.

Découvrez vite le produit et la recette faits pour vous.

Dépression saisonnière

Avec le retour de la grisaille et du froid, l’humeur est parfois plus morose.

Résultat : certains jours, la tentation est grande de se blottir dans un plaid bien chaud et de ne pas vouloir mettre le nez dehors.

C’est normal. Ce qui l’est moins, c’est quand ce moral en berne se fait persistant et s’apparente davantage à un sentiment de tristesse profond…

L’hiver est là, susceptible de vous fragiliser. Armez-vous pour résister au froid, aux virus, au stress, à la fatigue, voire à la déprime saisonnière.

Voici 5 conseils pour que les intempéries glissent sur vous sans vous atteindre.

Au menu, sport, hygiène, relaxation et alimentation saine !

En hiver, la peau se déshydrate facilement. En effet, au froid s’ajoute le chauffage des logements, des voitures, des magasins, qui assèche l’air et déshydrate notre peau.

Pas de fatalité, quelques soins et votre peau resplendit.

Mais avez-vous les bons réflexes pour prendre soin de votre peau ?  

Démangeaisons, rougeurs, tiraillements, picotements…

Aux petits et grands maux des épidermes intolérants et sensibles, les bons remèdes.

L’hiver, le froid et la pluie sont propices aux rhumes s’accompagnant de divers maux : nez qui coule ou nez bouché, toux grasse ou sèche, mal de gorge, voire enrouement…

Comment l’homéopathie peut-elle nous aider à passer l’hiver sans ces désagréments ?

Quelle homéopathie pour éviter quelles affections hivernales ?

Comment ne plus rougir de ses ongles de pieds et de mains ?

Il suffit parfois de peu pour récupérer des ongles abîmés… Côté Santé fait le tour de la question pour tout savoir sur le soin et la beauté de vos ongles.

Peau : nettoyage de printemps

Quelle que soit la saison, nettoyer parfaitement sa peau demeure en première place des gestes de beauté.

Au service de votre éclat printanier, soins démaquillants, lotions toniques et exfoliants associent leur douceur pour mieux vous sublimer.

Stimulez vos défenses immunitaires pour un hiver en pleine forme !

Notre système immunitaire est chargé d’assurer la défense de l’organisme face aux infections. C’est ainsi que la meilleure façon d’espérer passer l’hiver en forme est de stimuler notre système immunitaire. Quelques conseils simples d’hygiène de vie et des huiles essentielles devraient vous permettre de passer la saison froide indemne.

En hiver, chouchoutez votre gorge pour éviter bien des maux !"

Angine, laryngite, pharyngite…, vos cordes vocales ont besoin d’être chouchoutées en hiver pour résister aux virus qui guettent le bon moment pour s’installer…

Stress, fatigue, froid, même pour nos cheveux, la période hivernale est difficile. Voici 4 grands conseils pour passer l’hiver avec une chevelure en beauté. En pratique, pour de beaux cheveux, vous allez devoir penser à votre thyroïde, éliminer le stress, manger mieux et entreprendre quelques soins.

Saurez-vous affronter l’hiver et rester en forme ?

L’hiver s’annonce avec ses journées courtes et froides. Les virus et autres agents infectieux nous assaillent : comment résister et rester en forme durant toute cette saison hivernale ? Bonne ou mauvaise idée, avez-vous les bons réflexes pour passer l’hiver en forme ?

L’hiver approche, les risques d'intoxication au monoxyde de carbone aussi

Comme chaque automne, le ministère chargé de la Santé et l'Inpes ont lancé une campagne d'information sur les risques d'intoxication au monoxyde de carbone.

Pellicules : luttez contre le stress

Le stress est un des facteurs importants qui favorisent l’aggravation des pellicules. Alors comment diminuer son niveau de stress pour venir à bout des pellicules ou potentialiser l’efficacité d’un traitement antipelliculaire ?

Allergie aux acariens : le grand ménage d’automne

Le grand ménage d’automne, c’est maintenant, afin d’éliminer les acariens et de prévenir les allergies liées à ces minuscules animaux. L’entreprise n’est pas vaine puisque les acariens sont responsables de plus de 75% des allergies respiratoires en France et qu’un Français sur 4 est allergique respiratoire, soit quelque 20 millions de personnes…

Grippe : le vaccin est disponible

La campagne de vaccination contre la grippe saisonnière, lancée au ministère de la Santé, a lieu jusqu’au 31 janvier 2012. Le vaccin est en pharmacie depuis le 29 septembre et près de 12 millions d'assurés sont invités à en bénéficier gratuitement.

Pellicules : pourquoi moi ?

Les pellicules, bénignes mais très fréquentes, embêtent près d’un Français sur deux, de façon durable ou passagère. S’il est légitime de se demander comment s’en débarrasser, il est logique d’en chercher l’origine. Les facteurs favorisant les pellicules étant nombreux, les éliminer contribuera à faire disparaître vos pellicules.

Haro sur les pellicules !

Totalement bénignes, les pellicules ne sont pas toujours faciles à vivre au quotidien. Fort heureusement, il existe aujourd’hui de réelles solutions pour venir à bout des pellicules

Solutions contre les cheveux secs

Comment redonner volume et brillance à des cheveux secs ? Suivez nos conseils pour mettre vos cheveux secs en beauté.

Vos yeux, un bien précieux à protéger au quotidien

Le soleil, les accidents et certaines activités, notamment le travail sur ordinateur, sont autant de facteurs qui peuvent abîmer nos yeux, voire compromettre notre bonne vue.

Voici comment prendre soin de vos yeux pour voir loin.

Même si le soleil est bien là, la fatigue est souventau rendez-vous en fin d'année scolaire. Faut-il prendre des compléments alimentaires, vitamines, sels minéraux ou oméga 3 ? Revue de détails.

L'hiver vous désespère... Coup de blues et grosse fatigue au programme. Avant de vous lancer dans une hibernation prolongée, voilà de quoi vous booster avant le retour du printemps !

Promesses et illusions du régime thé

Le régime thé refait surface… Si boire du thé, vert ou noir, est un plaisir et une bonne source d'antioxydants, il ne faut quand même pas compter sur lui pour maigrir miraculeusement. Question de bon sens : si le thé faisait maigrir, tous les grands buveurs de thé seraient minces, ce qui n'est pas le cas. Décryptage.

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