Cardio-training : changez de rythme !Le cardio-training, rien de tel que le sport pour muscler son cœur, le rendre plus résistant, et éloigner les risques de maladies coronariennes. Mais pourquoi et comment...
L'hypnose pour maigrir durablementLoin des régimes frustrants et, à long terme, inefficaces, des privations et régimes extrêmes, faire le choix de maigrir par hypnose, en s’adressant, par suggestion, à...
Alimentation : comment bien récupérer après une activité sportive ?Lutter contre la fatigue, favoriser la réhydratation et la récupération musculaire, refaire le plein d’énergie : l’alimentation participe pleinement à la récupération...
Les accros à l’activité sportive auraient plus de problèmes avec l’alcoolSi l’activité physique régulière et modérée entretient l’organisme, entraîne le cœur, chasse le stress et protège de certains comportements à risque, la pratique...
Déconnexion : 7 idées de cures détox digitaleAccro au mobile, réseaux sociaux, tablettes… et envie ou besoin de déconnexion, d’un vrai break, garanti zéro réseau et 100% détente ? Voici quelques idées de cures...
Récidive du cancer : vaincre la dépression grâce aux associations, le témoignage d’IsabelleIsabelle, 45 ans, a pu profiter après sa récidive de cancer du sein, alors qu’elle était en train de sombrer dans la dépression, d’un séjour d’accompagnement offert...
Sport Nature : réussir ses premiers trailsLe trail (ou ultra trail selon la distance à parcourir), course en montagne et véritable sport nature, rassemble de plus en plus d’adeptes venus s’éprouver au fil des...
Sports santé à la montagne : des activités sportives pour tousEnvie de vacances actives ? Envie de pratiquer du sport santé ? La montagne est faite pour vous ! Petit panorama des activités sportives à pratiquer pour se remettre sur...
Vacances d’été : le choix de la santé à la montagneEnvie de frais, de grand air, de vacances d’été saines et toniques ? Prenez de l’altitude, partez vous ressourcer, faites le choix de la santé à la montagne ! Éventail...
Vacances en bord de mer : faites-en une vraie cure santé !Le sable, les embruns, le soleil, les poissons et crustacés… En bord de mer, toutes les conditions sont réunies pour des vacances synonymes d’énergie, de détente et de...
L’eau de mer : un trésor de santé pour toutes les vacancesVous partez à la mer ? Profitez pleinement des vertus de l’océan, capable de vous remettre en forme des pieds à la tête. L’eau de mer est un élixir de santé, plongez !
Index glycémique des aliments : à quoi ça sert ?Indice attribué aux aliments contenant des sucres (glucides), l’Index Glycémique, ou IG, est une notion utile au quotidien pour perdre du poids mais aussi pour réduire les...
Maladie mentale : quel est le rôle de l'alimentation ?Si l’alimentation ne peut bien sûr pas être considérée comme unique cause de la maladie mentale, il est par contre prouvé qu’il existe un lien entre la (non) qualité de...
Quelles seront les allergies alimentaires de demain ?Les allergies alimentaires augmentent et évoluent au fil du temps. Quels sont les aliments potentiellement « à risque » à surveiller dans les années à venir ? Le point...
