Stress, anti-stress

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Mon régime magnésium : 8 conseils pratiques pour booster sa formePublié le 17/05/2010 - 00h00

Le magnésium est un élément minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Lorsque celui-ci vient à manquer, divers troubles peuvent se manifester, à commencer par de la fatigue, des crampes, de l'anxiété, etc. Alors comment faire en sorte de ne pas manquer de magnésium ?

Sophrologie ou comment gérer son bien-êtrePublié le 26/04/2010 - 00h00

Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie est une pratique visant à résoudre des problèmes d'ordre émotionnel, psychologique qui se manifestent souvent par des tensions corporelles et psychiques importantes.

Massages au SPA : pour développer son sens du toucher Publié le 19/04/2010 - 00h00

Dans la vie de tous les jours, nous sommes happés par les stimulations visuelles et auditives. Pourtant, nos autres sens ont aussi besoin de vivre, en particulier celui du toucher. Valérie Paint, spathérapeute, a accepté de nous expliquer son importance.

Yoga : ma première posturePublié le 06/04/2010 - 00h00

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Le shiatsu : pressions délicates des doigts et paumes des mainsPublié le 01/03/2010 - 00h00

Entre prévention, bien-être et confort, le shiatsu peut aussi aider en cas de mal de dos ou de troubles du sommeil par exemple. Cette tradition corporelle d'origine japonaise se pratique en exercant des simples pressions sur les méridiens, petits canaux dans lesquels circule l'énergie.

Faites du yoga, c'est bon pour la santé !Publié le 01/02/2010 - 00h00

Jeune cadre stressé, retraité, femme enceinte, enfant ou sportif, nous pouvons tous tirer d'énormes bénéfices de la pratique du yoga. Limitées par aucune contre-indication et ne nécessitant pas d'aptitude physique particulière, les séances de yoga sont ouvertes à tous.

9 massages du monde à découvrirPublié le 11/01/2010 - 00h00

Véritables voyages sensoriels, les massages recèlent de bienfaits pour le corps et l'esprit.Issus d'une histoire ancestrale, les massages sont perpétués de génération en génération pour leurs vertus thérapeutiques et énergisantes.Petite revue des 9 massages du monde les plus prisés. 

Trop de stress ? Buvez du thé vert !Publié le 13/12/2009 - 00h00

Le thé vert se dote d'un bienfait supplémentaire. Il prévient le stress. Deux conditions doivent cependant être remplies : 1) Boire du thé vert et non du thé noir. 2) Le déguster à raison de 5 tasses par jour.

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StressPublié le 31/05/2001 - 00h00
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