Le yoga du visage, contre les effets du vieillissement

Avec l’âge, la peau se relâche progressivement, sans compter les quelques rides qui s’installent. On peut retarder ce processus et redonner de la tonicité à sa peau, à condition de la prendre en main. Le yoga du visage est ici très utile car il permet de mobiliser de nombreux muscles.

• Contre le vieillissement : exercice pour raffermir le contour de la bouche
• Exercice pour sculpter le cou et lutter contre le double menton
• Antivieillissement : exercice spécial contour des yeux
• Phase détente du visage

Le yoga du visage est une gymnastique faciale qui permet de lutter contre les effets du vieillissement. En faisant travailler de nombreux muscles, le yoga facial tonifie, redonne de la fermeté et permet ainsi de lutter contre le relâchement cutané.

Contre le vieillissement : exercice pour raffermir le contour de la bouche

• Deux doigts dans la bouche, plaqués de chaque côté contre l’intérieur de la bouche : écartez doucement vers l’extérieur en essayant de maintenir la bouche fermée.

• Maintenez quelques secondes en augmentant la résistance progressivement.

• Renouvelez l’exercice une dizaine de fois.

• Avant et après appliquez un baume pour les lèvres.

Exercice pour sculpter le cou et lutter contre le double menton

• Tête tournée sur le côté légèrement levée : ouvrez la bouche et essayez de la fermer en résistant avec votre mâchoire.

• Augmentez progressivement la tension sur les muscles du cou durant quelques secondes.

• Renouvelez l’exercice une dizaine de fois.

Mis à jour par Isabelle Eustache le 26/04/2012
Créé initialement par Isabelle Eustache le 24/06/2011

Sources : « 1500 conseils et astuces pour rester jeune toute sa vie », Editions Femme Actuelle.

Cet article fait partie du dossier Comment lutter contre le relâchement cutané ?