Course à pied

Perte de poids, réduction du stress ou du risque de maladies cardiovasculaires... Vaut-il mieux courir ou marcher pour sa santé ? La réponse dépend de ce que vous cherchez...

La vitesse maximale aérobie (VMA) est une notion importante pour les sportifs, surtout ceux qui font de la course à pied.Elle est utilisée comme repère de l'effort...

La course à pied ?C'est une activité physique qui ne coûte pas cher et c'est facile à mettre en place.Ses bénéfices santé sont amplement prouvés… Et si vous...

C’est définitif, le jogging est une activité physique excellente pour la santé.Des chercheurs danois affirment même que les joggeurs réguliers gagnent jusqu’à 6 ans...

Vous courez de temps en temps, vous commencez à apprécier et souhaitez améliorer vos performances ? Distance, vitesse, vous avez envie d'aller plus loin ?Alors ne forcez...

Bonne nouvelle, contrairement à une idée reçue, le marathon ou le semi-marathon n’augmente pas le risque d’accident cardiaque. Pour arriver à cette conclusion, des...

La course à pied est un sport facile à pratiquer, économique et accessible à tous. Mais quels sont ses effets sur la silhouette ? Courir est-il toujours la solution pour...

Un exercice physique d'endurance réalisé à jeun semble plus efficace pour brûler les graisses que le même exercice réalisé après avoir mangé. L'entraînement...

Pour certains, on recommandera la course à pied. Pour d’autres, la marche sera plus bénéfique. Une chose est sûre, ce sont des sports excellents pour la santé, le...

Cet été, vous avez peut-être tenté l’expérience du jogging et apprécié. Pourquoi ne pas pratiquer maintenant régulièrement ? Les progrès s’observent vite, pour...