Course à pied

Course à pied, jogging, footing, marathon : Retrouvez ici tout ce qu'il faut savoir sur les sports de course à pied. Informations et conseils d'E-santé sur la course à pied.
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Prêt pour la course à pied ? Testez-vous en 10 étapes
Prêt pour la course à pied ? Testez-vous en 10 étapes Vous êtes décidé : vous relevez le défi du prochain marathon de Paris. Quant au trail de l’Ultra Tour des 4 Massifs, vous en serez aussi ! Mais pour faire partie des huit millions de Français qui pratiquent la course à pied ou "footing" au moins quatre heures par semaine et suivent...
Course à pieds ou marche rapide : que choisir pour sa santé ? Selon la Fédération Française d’Athlétisme, 19 % des français pratiquent la course à pieds régulièrement, mais la marche sportive fait elle aussi de plus en plus d’adeptes… Améliorer ses capacités cardiovasculaires, son endurance, diminuer son stress ou perdre du poids… autant de bonnes raisons pour se mettre à l’un ou l’autre de ces deux sports. Mais quels sont vraiment les avantages et les inconvénients de chacun ? Quelle activité choisir en fonction de ses propres objectifs et de ses capacités ? 
Jogging, course à pieds : 12 conseils pour joggeur débutant
Jogging, course à pieds : 12 conseils pour joggeur débutantVoici les 12 principaux conseils pour vous initier à la pratique du jogging. Simple, la course à pied nécessite cependant de respecter quelques consignes de base pour bien débuter et garantir une pratique sur le long terme, indispensable pour une bonne santé et une belle silhouette.
Marcher ou courir : quel est le mieux pour la santé ? Perte de poids, réduction du stress ou du risque de maladies cardiovasculaires... Vaut-il mieux courir ou marcher pour sa santé ? La réponse dépend de ce que vous cherchez et de comment vous le pratiquez. Nos conseils.
Course à pied : comment calcule-t-on sa vitesse maximale aérobie (VMA) ?
Course à pied : comment calcule-t-on sa vitesse maximale aérobie (VMA) ? La vitesse maximale aérobie (VMA) est une notion importante pour les sportifs, surtout ceux qui font de la course à pied.Elle est utilisée comme repère de l'effort fourni. Mais il faut d'abord connaître la sienne…Comment calcule-t-on sa vitesse maximale aérobie ?
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