Ménopause : comment gérer son alimentation ?

Ménopause : comment gérer son alimentation ?
Avec la ménopause, de nombreuses femmes craignent une prise de poids, voire la constatent. À quoi est dû réellement ce risque de grossir à partir de la cinquantaine ? Et surtout, peut-on prévenir cette prise de poids ou comment retrouver son poids de forme ? 
Ménopause : comment gérer son alimentation ?

Articles

Vous avez été nombreux, diabétiques, à poser des questions visant à améliorer votre vie quotidienne, notamment en matière d’alimentation.

Les experts de l’équipe e-sante en ont sélectionné quelques-unes afin d’y répondre le plus concrètement possible.

Le point sur la sécheresse vaginale après 50 ans : réponses d’expert à vos questions

Vous nous posez beaucoup de questions sur la sexualité féminine après 50 ans. C’est aussi l’âge de la ménopause, d’où des interrogations liées aux changements hormonaux retentissant sur le couple et sa vie sexuelle.

La sécheresse vaginale est un élément encore assez tabou qui a pourtant une grande importance dans l’harmonie sexuelle et le plaisir.

Diabète : des types très différents

Et si « le » diabète n'existait pas ?

Les diabètes de type 1 et de type 2 sont des maladies très différentes, et mieux les connaître peut aider à mieux lutter.

Chou qualités nutritionnelles

Vert, rouge, chinois ou de Bruxelles, le chou existe en de nombreuses variétés.

Peu cher, parfois trop odorant, il n’est pas le plus glamour des hôtes de nos assiettes...

Pourtant, les nombreuses vertus nutritionnelles et médicinales du chou en font un véritable allié pour notre santé.

Allaitement : trop de lait, pas assez, comment gérer ?

Si l’allaitement est reconnu comme la meilleure des solutions pour les bébés et les mamans, il n’est pas toujours facile à mettre en place.

Angoisse numéro 1 : comment savoir si le lait produit est suffisant pour le bébé ?

maigrir du ventre

Si la prise de poids au moment de la ménopause reste discutée, la modification du corps est, elle, une certitude.

Et elle va dans un sens préoccupant : plus de ventre, donc plus de risques pour la santé…

Essoufflement, toux : une fibrose pulmonaire ?

L’essoufflement et la toux sont les principaux symptômes de la fibrose pulmonaire.  Quelle est cette maladie ?

Quelles sont les causes de la fibrose pulmonaire ?Et quelles sont les personnes les plus à risque  ?

L’hémochromatose, vous connaissez ?

Maladie génétique la plus fréquente dans la population blanche, elle est aujourd’hui dépistée par des tests génétiques.

Mais quels sont les signes qui peuvent indiquer une hémochromatose possible ?

Malgré tous leurs efforts, il y en a qui sont tout le temps en train de lutter contre les kilos tandis que d’autres engouffrent n’importe quoi et restent obstinément minces.

La justice n’est pas toujours de mise en matière de poids. Mais le comportement joue aussi. Décryptage.

Traitements chute de cheveux

Vous perdez vos cheveux ? La première étape est de vérifier si cette chute est « normale » ou pas. Ensuite, il importe d’explorer les différentes causes possibles.

Alors pourquoi perd-on ses cheveux ? Et sur quels facteurs peut-on agir ?

Plus le surpoids est important, plus il pèse sur les articulations.

C’est ainsi que les personnes qui souffrent d’obésité présentent aussi très souvent des problèmes ostéo-articulaires. La pathologie la plus fréquente est l’arthrose du genou, avec un risque qui augmente même en cas de surpoids modéré.

Grossesse : combien de kilos ?

Si la grossesse se nomme ainsi, c’est bien parce que pendant toute cette période où elle fabrique un bébé, une femme devient naturellement de plus en plus grosse. Mais cette prise de poids pendant une grossesse peut être variable.

Grossesse : quelles sont les normes de prise de poids ? Et que doit-on manger ?

On fait le point.

L’acné au masculin

Points noirs, boutons blancs, nodules, kystes, rougeurs, la peau des hommes est parfois (souvent) sujette à problèmes. À l’adolescence ou à l’âge adulte, l’acné est toujours embarrassante, voire handicapante.

Que faut-il savoir sur l’acné au masculin et comment la combattre ?

Petit-déjeuner : en vedette pendant les vacances

Les vacances sont le moment privilégié pour prendre un bon petit-déjeuner.

Que ce soit en famille ou avec des amis, tous ensemble ou les uns après les autres selon le rythme de chacun, peu importe, l’essentiel est de bien manger. Afin de faire de même à la rentrée.

Sciatique : le mal de dos de la grossesse ?

On parle souvent de sciatiques pendant la grossesse… en réalité elles sont plutôt rares, et en tout cas pas plus fréquentes chez les femmes enceintes que dans le reste de la population.

Ce n’est pas une raison pour négliger les maux de dos pendant la grossesse, qui méritent toujours d’être pris en charge !

Ménopause : comment gérer son "irritabilité" ?

De nombreuses femmes souffrent d’irritabilité au moment de la ménopause.

La moindre erreur de l’entourage tourne à la dispute, et les désagréments du quotidien sont difficiles à gérer…

La cause de cette irritabilité n’est pas connue, mais heureusement il existe des solutions.

Que faire contre les escarres ?

Les escarres sont des plaies chroniques liées à une nécrose profonde des tissus.

Chaque année, 300.000 Français souffrent d’escarres : des personnes âgées, hospitalisées ou à mobilité réduite.

Quels sont les facteurs de risque et quelles sont les mesures générales de prévention des escarres ?

Hygiène intime : de la douceur !

Une bonne hygiène intime ne consiste pas à multiplier les lavages avec des produits décapants.

Le secret : des produits bien adaptés qui agissent sans agresser.

L’autosurveillance de la glycémie : le point sur les lecteurs de glycémie

Les diabétiques doivent régulièrement surveiller leur glycémie.

Quelles sont les différentes possibilités pour mesurer son taux de sucre (glucose) dans le sang ?

Le point sur les lecteurs de glycémie aujourd’hui disponibles.

Pour de nombreuses femmes, la sexualité est devenue très douloureuse. 

Que se passe-t-il ?

Elles souffrent de sècheresse et d’atrophie vaginales.

Contre ces problèmes, il existe aujourd’hui des solutions non hormonales, nous explique le Dr David Elia*.

Rectocolite, douloureuse maladie de l'intestin

La rectocolite hémorragique fait partie des maladies inflammatoires chroniques intestinales (MICI), comme la maladie de Crohn.

On estime à 70.000 le nombre de Français atteints (autant d’hommes que de femmes).

Cette maladie auto-immune peut constituer un réel handicap dans la vie quotidienne.

Enceinte, 7 comportements à risque qui mettent en danger votre foetus

Durant la grossesse, pas question de prendre des risques.

De nombreux comportements aujourd’hui bien identifiés peuvent mettre en danger le fœtus.

Quels sont-ils et comment protéger votre bébé ?  

Le vin, ami ou ennemi ?

On l’entend souvent : « le vin, c’est plein de bonnes choses, c'est bon pour le  cœur ! ».

Mais, entre les vertus supposées du vin et ses potentiels dangers pour la santé, comment savoir ce qui pèse le plus lourd dans la balance ?

Tabac : quels sont les risques pendant la grossesse ?

Le tabac est particulièrement néfaste pour la santé et davantage encore pendant la grossesse, le tabagisme exposant alors à la fois la future mère et le fœtus.

Arrêter de fumer est donc impératif avant et pendant toute la grossesse.

Le message est très clair, mais face aux difficultés du sevrage, de nombreuses femmes se demandent malgré tout si elles peuvent s’autoriser une ou quelques cigarettes par jour.

La réponse est catégoriquement non ! Explications.

Miel, gelée royale, pollen, propolis : bons pour la santé ?

Les abeilles nous fournissent non seulement du miel mais aussi d’autres produits : gelée royale, pollen, propolis.

Tous ont la réputation d’être sains, naturels et bons pour notre santé. Certes, mais nous ne sommes pas des abeilles.

Qu’en est-il exactement ?  

Comment bien choisir son pèse-personne

Vous avez décidé de remplacer votre vieille balance ?

Du pèse-personne simple au plus perfectionné, Côté Santé a décrypté pour vous les différents modèles présents sur le marché.

Ventouse, le grand retour

Beaucoup pensent découvrir une nouvelle thérapie, mais en réalité, elle existe depuis bien longtemps !

La « cupping therapy », qui est tout simplement la bonne vieille méthode des ventouses pratiquées par les grand-mères, est en vogue pour réduire les douleurs mais aussi la cellulite…

Un régime dangereux, c’est quoi et pourquoi ?

Le printemps est la saison où fleurissent les régimes de toutes sortes pour perdre très vite des kilos avant l’été.

Tous ces RGV (Régime à Grande Vitesse) sont dangereux, tous font le lit de l’obésité et certains peuvent mettre votre santé en péril.

Pourquoi ? Et comment évacuer sans danger les kilos de l’hiver.

Coma éthylique : taux d'alcoolémie, symptômes, risques...

Boire une grande quantité d’alcool peut entraîner une perte de conscience, c’est ce que l’on appelle le coma éthylique.

Cet état met en jeu le pronostic vital, il s’agit d’une urgence.

Le coma éthylique se rencontre plus souvent chez les jeunes et dans un cadre festif, mais il peut aussi survenir chez des personnes dépendantes à l’alcool.

Quelle quantité d'alcool mène au coma éthylique, quels sont les symptômes d'alerte, que faire devant un tel cas ? E-santé vous informe.

Une cure beauté, oui mais laquelle ?

La peau a besoin de nutriments qui sont apportés par l'alimentation.

Mais lorsqu’elle est carencée, les compléments alimentaires peuvent-ils vraiment se révéler de précieux atouts pour combler ses besoins ?

Eléments de réponse…

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