Bien vieillir

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Bien vieillir : comment garder la forme en prenant de l'âge. Informations et conseils pour vieillir en pleine forme avec E-santé.
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Les clés du bien vieillir : entre 25 et 50 ans (première partie) Mis à jour le 27/11/2014 - 10h15

Dès 25 ans, nos sécrétions hormonales commencent à faiblir et nous en ressentons les conséquences sur notre silhouette, notre humeur et la qualité de notre peau.Comment contrer ce phénomène et s'assurer de bien vieillir lorsque l'on a entre 25 et 50 ans ?Voici les recommandations du Dr...

4 erreurs à cumuler pour mourir jeune ! Mis à jour le 29/08/2014 - 09h22

Certaines mauvaises habitudes peuvent vous coûter jusqu'à 12 années de vie. Des chercheurs ont réussi à calculer le nombre d'années perdues résultant du cumul de 4 défauts. Autrement dit, nous savons quelles sont les 4 erreurs à ne pas cumuler pour augmenter notre longévité d'une bonne...

Comment adapter le régime Okinawa à notre quotidien ? Mis à jour le 18/03/2014 - 11h43

C'est à Okinawa, un archipel situé au sud du Japon, que l'on dénombre le plus de centenaires.Le secret de ce record de longévité réside en grande partie dans leur façon de s'alimenter : peu calorique, riche en produits végétaux et pauvres en produits animaux.Si l'on souhaite reproduire le...

Troubles sexuels : quand ils surviennent avec l'âge... Mis à jour le 24/10/2013 - 12h56

Vieillir n'est pas sans influence sur la sexualité. Et ce n'est pas, comme on pourrait le penser, le résultat de la seule ménopause… les hommes aussi sont touchés ! Petit tour d'horizon de ce qui change dans notre sexualité avec l'âge.

La DHEA, une hormone anti-vieillissement ? Mis à jour le 10/10/2013 - 09h32

La DHEA (dehydroepiandrostérone) est une hormone produite à partir du cholestérol qui se transforme ensuite en différentes autres hormones, dont la testostérone et l'oestrogène. Or la synthèse de DHEA diminue naturellement avec l'âge : à 50 ans, son taux est à 50% de ce qu'il était à 20...

Que manger pour protéger sa peau du soleil ? Mis à jour le 01/08/2013 - 16h08

Rien ne remplacera la modération en matière de soleil (pas d'exposition prolongée, on évite les heures les plus chaudes et on se tartine de crème solaire). On peut cependant donner un coup de pouce à sa peau en la préparant et en la protégeant, et ce, en modifiant son alimentation. Voici les...

Cet été, je mange des antioxydants ! Mis à jour le 01/08/2013 - 15h54

Pour bien bronzer et lutter contre le vieillissement de la peau, cet été, faites le plein d’antioxydants. Reste à savoir où les trouver. Petite revue des différents types d’antioxydants et des aliments les plus riches en antioxydants. 

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