Départ en retraite : préparer une nouvelle vie

Le départ à la retraite, en provoquant inéluctablement une rupture de rythme et d'habitudes de vie, génère régulièrement des angoisses pour l'avenir. Mais aujourd'hui, grâce au recul des déficits associés à l'avancée en âge, quitter la vie active n'est plus synonyme "d'activité zéro". A condition d'avoir bien préparé la transition, nombre de retraités parviennent en effet à organiser plus qu'agréablement leur nouvelle vie.

• Vieux d'hier et vieux d'aujourd'hui
• Gérer le retour à la maison
• Garder un rythme actif
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Vieux d'hier et vieux d'aujourd'hui

Jusqu'à ces dernières décennies, on faisait son entrée en vieillesse lorsqu'on quittait la vie active pour prendre sa retraite. Les psychosociologues n'hésitaient d'ailleurs pas à parler de la retraite comme d'une «mort sociale». Aujourd'hui, grâce à l'augmentation de la longévité et à l'amélioration des conditions de vie, il en est heureusement tout à fait autrement. «Malgré quelques îlots de résistance, le divorce des concepts vieillesse et travail rémunéré semble à présent consommé», note Noëlle Alfödi, kinésithérapeute en gériatrie, dans «La vie toujours» (éd. Albin Michel). En partant en retraite vers 60 ans en moyenne, hommes et femmes ont, en effet, près de 20 années de «libre» devant eux, deux décennies pour profiter, partager, découvrir et s'amuser.

Gérer le retour à la maison

Parfois attendu comme une libération, le “retour à la maison” au moment du départ en retraite risque de s'avérer ardu s'il n'est pas suffisamment préparé. Les journées peuvent se révéler longues et solitaires, ou au contraire surchargées de la présence constante du conjoint, et la libération du travail et de ses contraintes pourrait trouver dans ce cadre une contrepartie peu avantageuse. Plutôt que d'improviser le moment venu, il est donc nécessaire de trouver une - ou plusieurs – autres occupations. Diverses associations adaptent et encadrent au besoin les activités aux exigences particulières des seniors. Reprenez ou découvrez un sport, participez à la vie d'une association, inscrivez-vous à un club pour voyager ou faire des rencontres…Profitez également des richesses d'internet, très au point pour les échanges entre retraités...

Mis à jour par Psychonet Production le 10/05/2004
Créé initialement par Psychonet Production le 10/01/2002