Fatigue : comment s'en sortir ?

Fatigue : comment s'en sortir ?
La fatigue est très fréquente. Souvent liée à notre mode de vie déséquilibré et stressant, la fatigue peut survenir progressivement ou plus soudainement. Dans tous les cas, réagissez vite pour retrouver la forme. Il existe des solutions simples et naturelles contre la fatigue. Mais si elles ne se révèlent pas efficaces, ne persistez pas, consultez !
Fatigue : comment s'en sortir ?

Articles

Qi Gong : une gymnastique qui a le vent en poupe !

Le Qi Gong est une gymnastique douce qui consiste à assurer une meilleure circulation de l'énergie dans notre corps.

À la clé ?

Un mieux-être physique et émotionnel.

Miel, gelée royale, pollen, propolis : bons pour la santé ?

Les abeilles nous fournissent non seulement du miel mais aussi d’autres produits : gelée royale, pollen, propolis.

Tous ont la réputation d’être sains, naturels et bons pour notre santé. Certes, mais nous ne sommes pas des abeilles.

Qu’en est-il exactement ?  

Natation et santé : quel style de nage choisir ?

Vous avez envie de vous (re)mettre à la natation ?

Vous avez raison ! La natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps et développera vos capacités d'endurance (respiration, cardiovasculaire). De plus, dans l'eau, le poids du corps n'est plus une contrainte et les articulations s'en réjouissent !

Pour éviter que cette bonne résolution ne tombe à l’eau, il est important de choisir un style de nage qui vous convienne. 

Nous avons listé pour vous les points positifs et négatifs des nages les plus fréquentes : la brasse, le crawl, la nage sur le dos et la nage papillon.

Autrefois signes bienvenus des accidents de la vie, les plaies aujourd’hui doivent être réparées, vite… et bien ! De la connaissance du processus de cicatrisation, sont nées des solutions de réparation très techniques.

Décider d’aller voir un sexologue, il semble évident qu’il s’agit d'une décision prise en cas de problème sexuel.

Mais pour quels types de problème, et à partir de quel moment faut-il vraiment se décider à consulter un sexologue ?

Chromothérapie

Avoir les idées noires, faire grise mine, voir rouge, être vert de peur, rire jaune ou encore être bleu de quelqu'un… De nombreuses expressions relient les couleurs aux émotions.

Si les avis divergent sur l’influence des couleurs sur notre moral, voire sur notre santé, nous privilégions cependant certaines couleurs dans notre quotidien : simple histoire de goût ou influence plus complexe ?

Sauver quelqu’un, il faut oser !

Sauver une vie, ce n’est pas donné à tout le monde.

Et pourtant, c’est à la portée de tout un chacun. C’est en tout cas la leçon que souhaite donner la Ligue Cardiologique Belge. Pour encourager tout le monde à faire les gestes qui sauvent, elle a réuni plusieurs duos sauveur / sauvé. Nous avons rencontré des témoins.

Asthme : quels sont les signes ?

On compte plus de 4 millions d’asthmatiques en France.

Une cause allergique est retrouvée dans la grande majorité des cas.

Comment reconnaître un asthme ? Quels sont les symptômes typiques de la maladie ?

Produits light, diététiques, allégés… 4 conseils pour s’y retrouver

Ils remplissent nos magasins, ces aliments qui sont supposés faire maigrir : allégés en sucre, sans cholestérol, allégés, light, diététiques…

Mais quand on fait régime, il n’est pas toujours conseillé de se fier aux promesses de fabricants.

4 tactiques pour trouver les produits allégés qu’il vous faut !

 

Une cure beauté, oui mais laquelle ?

La peau a besoin de nutriments qui sont apportés par l'alimentation.

Mais lorsqu’elle est carencée, les compléments alimentaires peuvent-ils vraiment se révéler de précieux atouts pour combler ses besoins ?

Eléments de réponse…

Démence : la maladie d’Alzheimer n'est pas la seule...

La maladie d’Alzheimer est la démence la plus connue – c’est logique, parce qu’elle est la plus fréquente.

Mais elle n’est pas la seule : il existe de nombreuses autres formes de démence, dont les causes sont nombreuses et variées.

J'ai la tête qui tourne... Que faire en cas de vertige ?

Le vertige de l’amour, une addition qui donne le vertige, un décolleté vertigineux…

Le vertige est une sensation familière, mais que l’on a souvent du mal à définir clairement. Quand il devient trop fréquent, le vertige peut être une vraie pathologie.

Que faire dans ces cas ?

Maladies à transmission vectorielle (paludisme, chikungunya, dengue...), un risque d'épidémie à prendre au sérieux

Les maladies vectorielles désignent les diverses pathologies pouvant être causées par des vecteurs, tels que moustiques, punaises, tiques et autres insectes.Nombre d’entre elles sont graves, potentiellement mortelles et sévissent par flambées épidémiques.

Le point sur les principales maladies à transmission vectorielle.

Insuffisance veineuse : attention aux risques et complications

On associe généralement l’insuffisance veineuse aux varices.

Mais les plaintes ne se réduisent pas uniquement à des jambes disgracieuses…

L'insuffisance veineuse peut générer des complications plus graves.

Santé, minceur, cellulite : mettez-vous au vélo !

Le succès des deux roues se confirme, en piscine, en ville, au club de sport ou en randonnée.

On adopte la bike attitude bonne pour la forme et la santé !

La leucémie : c'est quoi au juste ?

Le diagnostic de leucémie est souvent un coup dur.

Quels sont les différents types de leucémie ?

Quelles sont leurs spécificités ?

Comment les soigner ?

Comment repérer tôt si ma fille devient anorexique ?

L’anorexie est une maladie qui s’installe insidieusement.

Elle frappe surtout les adolescentes et les jeunes filles entre 12 et 20 ans, obsédées par la minceur.

À l’heure où les régimes pour maigrir fleurissent de partout, comment la détecter et mettre en œuvre tout ce qui est possible pour l’éviter ?

Endométriose : une femme sur dix touchée... Quels traitements ?

L’endométriose est très fréquente. Pourtant son diagnostic et son traitement restent souvent difficiles.

Voici les dernières recommandations des experts internationaux concernant le traitement de l’endométriose…

Fécondation in-vitro

Les techniques d’aide médicale à la procréation ont considérablement évolué.

Mais après avoir expliqué aux couples candidats à la fécondation in vitro (FIV) les différentes techniques et les taux de succès attendus, il est aussi nécessaire de leur exposer les risques potentiels.

Déjà depuis l'Antiquité, on utilisait l'argent pour préserver la potabilité de l'eau. Petit à petit, on a découvert les vertus des minéraux dans le maintien d'un bon équilibre de santé.

Petite histoire et application de l'oligothérapie de nos jours en automédication.

Comment choisir les bons compléments ?

Les algues : des végétaux surdoués qui sauvent notre peau

Qu’elles vivent en milieu marin ou en eau douce, les algues ont en commun d’être hautement concentrées en nutriments et minéraux essentiels aux cellules cutanées.

Mais si toutes participent à la lutte contre l’apparition des rides et la perte d’élasticité, chacune a des vertus bien spécifiques.

Cancer du poumon : quels sont les signes d'alerte ?

Le cancer du poumon se situe au 2e et 3e rang des cancers les plus fréquents. En revanche, il est placé au premier rang en termes de mortalité.

Les deux problématiques actuelles sont liées à la très forte progression de ce cancer chez les femmes et à un diagnostic souvent trop tardif.

Alors, quels sont les signes évocateurs d’un cancer du poumon qui doivent alerter ?

LED : attention aux risques potentiels pour la santé

La lumière bleue, émise par les LED, est omniprésente dans notre environnement.

La majorité de nos éclairages utilisent cette technologie, tout comme nos écrans (télé, ordinateur, tablette, smartphone).

Quels sont les risques liés aux LED ? Quelles sont les populations qui doivent s’en protéger et comment ?

Cancer des testicules : quels symptômes ?

Le cancer du testicule est un cancer relativement rare, mais c’est aussi le cancer le plus fréquent de l’adulte jeune (entre 15 et 35 ans).

Il se guérit dans près de 95 % des cas. Évidemment, plus il est dépisté tôt et donc pris en charge à un stade précoce, plus la guérison est aisée... Sauf que le cancer du testicule est souvent découvert fortuitement, car il ne s’accompagne pas vraiment de symptômes d’alerte…

Alcool, quels risques nous fait-il prendre ?

L’alcool est certes un plaisir, mais aussi une drogue et une toxine entraînant des effets indésirables, avec à long terme des maladies parfois graves.

Voici un point sur tous les problèmes liés à l’alcoolisation chronique… Sachant que l'alcoolisation aiguë entraîne elle aussi d'autres problèmes.

Anti-âge : les skinboosters, c'est quoi ?

Rajeunir en douceur et donner un coup d'éclat au visage, c’est ce que proposent les skinboosters.

Il s’agit d’une technique esthétique peu invasive qui repose sur de toutes petites injections d’acide hyaluronique faiblement réticulé, non pas pour donner du volume mais pour revitaliser et illuminer les peaux encore jeunes et tonifier les peaux plus matures.

Le point sur les skinboosters avec le Dr Catherine de Goursac, médecin esthétique.

Danser : un sport, un plaisir et des vertus santé

Danser est une pratique ancestrale.

Aujourd’hui, il existe de multiples façons de pratiquer cette activité : seul ou en couple, à la manière classique ou contemporaine, au son de la samba ou du tango argentin.

Avec, à la clef, des bénéfices démontrés sur la santé.

Le thigh gap, la nouvelle mode dangereuse chez les adolescentes

Le thigh gap est une nouvelle mode qui consiste à avoir l’écart entre les cuisses le plus grand possible.Mais cette morphologie est rare et témoigne d’une maigreur extrême. L’obtenir relève plutôt de l’anorexie mentale.

Or les troubles du comportement alimentaire sont de « vraies » maladies aux conséquences graves.

En manque de fer ? Il y en a seulement quelques grammes dans votre organisme, 4 g environ si vous êtes un homme, 2,5 g si vous êtes une femme.

Mais il suffit qu’il vous manque quelques milligrammes de fer pour que vous soyez patraque.

Comment l’éviter ou y remédier ?

Régime : que penser du coaching en ligne ?

Perdre du poids durablement est un objectif qu’une grande majorité d’entre nous n’arrivent pas à atteindre. Quelles sont les solutions aujourd’hui ?

Plusieurs sites de coaching nutritionnel, le plus connu, celui de Weight Watchers, sont apparus sur la toile ces dernières années.

Quels sont les avantages du coaching nutritionnel en ligne par rapport aux régimes et aux programmes de consultations diététiques ?

Mode d’emploi du e-coaching et conseils pratiques pour bien choisir son programme.

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