Comment vous faire de jolis bras musclés ?
Bien que sollicités au quotidien, les bras présentent souvent un manque de tonus musculaire. Voici comment les raffermir.
A effectuer au moins 3 fois par semaine pendant 2 mois pour obtenir des résultats rapides et visibles.
1 à 2 fois par semaine en programme d'entretien.
- Musclez vos bras : exercice 1
- Musclez vos bras : exercice 2
- Musclez vos bras : exercice 3
- Notre astuce +
Musclez vos bras : exercice 1
Allongée sur le ventre, posez les mains à plat sur le sol, bras fléchis. Soulevez le haut du corps, en gardant appui sur les genoux, puis ramenez la poitrine au sol (sans le toucher) en fléchissant les bras.
10 fois
Musclez vos bras : exercice 2
Allongez-vous sur le dos, jambes fléchies et pieds au sol, bras tendus de chaque côté. Des haltères dans les mains, levez les bras en demi-cercle au-dessus de la poitrine puis redescendez en position de départ.
10 fois
La peau à tendance atopique réclame des produits de douches adaptés. La marque Laboratoires Vendome recommande aux peaux extra sèches et à tendance atopique, la douche baume émolliente DERMATOPIA. Cette douche à la texture baume nettoie en douceur, protège contre le dessèchement et procure une sensation immédiate de confort. Cliquez-ici
Pub
VOTRE COMMUNAUTÉ Silhouette, minceur
Participez aux discussions les plus actives
-
merci beaucoup j ais tellement peure que je sois decu sa me travaille trop je sais mais j ais ...
Par meumou 19/05/2012 - 07h19
42428 consultations -
bonjour sab86 j'ai été opérée le 25 avril 2012 .mon ventre est encore gonflé(le bas ventre en ...
Par mavieenrose 20/05/2012 - 11h25
129 consultations -
t pe me donner le nom et l'adresse du chirurgien
Par crisapple 26/05/2012 - 17h27
3298 consultations -
j'ai egalement une qui me gene et m'enerve profondement pouvez vous me donner une adresse pour...
Par 57annabel 13/05/2012 - 10h56
3764 consultations -
Bonjour Anagio, Je viens à l'instant de me faire membre de ce forum. Je vois que c'est ...
Par caro5546 02/05/2012 - 18h11
39 consultations
-
J'ai eu l'idée de concevoir ce nouveau sujet suite à mon abdominoplastie. J'ai remarqué que ...
Par Alicia 07/05/2007 - 23h24
42428 consultations -
dans un flacon de gel douche basique mettez du marc de café !secouez ! et lavez vous avec effet ...
Par Gia 17/07/2007 - 18h47
17007 consultations -
Par co 04/05/2007 - 20h47
26330 consultations -
Par Nicole 18/03/2006 - 16h35
17719 consultations -
Bonjour,J'aimerais savoir s'il existe une méthode en chirurgie qui consiste à se faire remonter ...
Par Karyn 12/06/2005 - 19h33
3298 consultations
-
Bonjour toi, Je tiens a te dire que tu n'as pas besoin d'avoir peur.Tu as qu'a suivre les ...
Par 1010duo 25/05/2012 - 09h40
13 consultations -
bonjour , j ai rendez - vous avec un chirurgien pour faire un abdominoplasti si il y a des ...
Par lilies 24/05/2012 - 20h46
12 consultations -
Par meumou 24/05/2012 - 14h10
14 consultations -
Bonjour, je dois me faire opérer dans 4 jours de mes seins ptosés suite à mes grossesses et ...
Par mamangazelle 14/05/2012 - 16h03
212 consultations -
Par nans77 06/05/2012 - 18h03
84 consultations











