Les articles Santé pratique

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A l'arrêt du tabac, mettez-vous au sport !
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Le tabagisme est associé à une faible activité physique et inversement, c'est-à-dire que la pratique sportive est liée à une moindre consommation de tabac. Un des meilleurs conseils à donner aux ...

Méthode la plus soft pour arrêter de fumer
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Il existe toutes sortes de méthodes pour arrêter de fumer, des plus farfelues aux plus sérieuses, sans compter toutes les techniques et conseils qui se transmettent de bouche à oreille. Voici ici la ...

Champix®, la pilule anti-tabac
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En 2007, l'interdiction totale de fumer dans les lieux publics a coïncidé avec la mise sur le marché d'une nouvelle arme pour arrêter de fumer : le Champix® (Varénicline), premier et seul ...

Essoufflement, toux : une fibrose pulmonaire ?
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L’essoufflement et la toux sont les principaux symptômes de la fibrose pulmonaire.  Quelle est cette maladie ? Quelles sont les causes de la fibrose pulmonaire ?Et quelles sont les personnes...

Comment réduire la pollution à l’intérieur de votre maison ?
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Nos intérieurs concentrent de nombreux polluants. Résultat, l’air qui règne dans nos logements est plus pollué qu’à l’extérieur. Avez-vous les bons réflexes pour diminuer la pollution chez ...

Tourner la page du tabac avec la cigarette électronique
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Dans son dernier essai, « La cigarette électronique, enfin la méthode pour arrêter de fumer facilement », le Dr Philippe Presles, tabacologue et ancien fumeur, propose une véritable ...

Substitut nicotinique : comment choisir la bonne dose ?
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Plein feu sur les substituts nicotiniques. Mais lesquels choisir ? Comment les associer ? Et sont-ils efficaces ? Le grand principe à respecter est de toujours veiller au bon dosage. En effet, la ...

Toilettes : l'horreur du sèche-mains électrique
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Se laver les mains quand on sort des toilettes, c’est bien sûr essentiel pour l’hygiène. Mais savez-vous que la manière dont vous vous séchez les mains est aussi déterminante ? Beaucoup de lieux...

Tilleul : aide au sommeil et pas seulement !
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Une tisane de tilleul avant de dormir, si l’on ne craint pas de devoir se relever la nuit pour aller aux toilettes, c’est très efficace. Mais cette plante facile à trouver a d’autres avantages… ...

Malaise après un repas : une hypoglycémie post-prandiale ?
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Le coeur qui bat très fort, une sensation de faiblesse, des angoisses peut-être... Vous ressentez parfois ces symptômes désagréables quelques heures après les repas ? Vous avez peut-être un syndrome ...

Les huiles essentielles au secours de la cellulite
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Contre la cellulite, il n'existe pas de recette miracle. Il faut de la patience car la cellulite est longue à éliminer. Les principes de base sont simples : alimentation saine, massages et activité ...

Les huiles essentielles : des soins pour les cheveux
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Cheveux secs, gras, cassants, ternes, pellicules ou chute des cheveux, les huiles essentielles peuvent améliorer la santé des cheveux. Comment s'y prendre et quelles sont les huiles essentielles à ...

Problèmes urinaires du senior : "fichue prostate ?"
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Les problèmes urinaires, quand ils existent, conditionnent souvent l'avenir social et même l'autonomie du senior. Pourtant, considérer la prostate ou les outrages du temps comme seuls responsables est...

La communication non violente : mode d'emploi
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Il n'est pas rare qu'un dialogue paisible, que ce soit au travail avec un collègue ou en famille avec ses enfants ou son (sa) conjoint(e), se transforme en conflit. Il est alors impossible de se faire...

Contre la faim : fibres et protéines
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Le problème avec les régimes est de réussir à faire taire sa faim. Si c'est le cas, les fringales seront plus faciles à contrôler. Pour réussir à maintenir une satiété suffisante, deux types ...

Bobos des enfants : adoptez les bons réflexes !
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Nos enfants jouent, courent, découvrent, explorent... …Les petits bobos de la vie courante sont inévitables : bosses, éraflures, échardes, piqûres, entorses, etc. Ils sont le plus souvent bénins, à ...

Que manger pour une longue vie en bonne santé ? Des fibres ...
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La consommation des fibres alimentaires est associée à une réduction de la mortalité toutes causes confondues (maladies cardiovasculaires, infectieuses, respiratoires, cancers, etc.). Autrement dit, ...

Prévention de l’ostéoporose : calcium, vitamine D, activité ...
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Pour avoir de bons os, éviter l'ostéoporose et ne pas être victime de fractures après 50 ans, le calcium et la vitamine D sont indispensables. Mais ce n’est pas tout : en complément, il est aussi...

Le TOC de la trichotillomanie : s'arracher les cheveux à en ...
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La présence d'une anomalie sur un gène a été mise en évidence chez des personnes atteintes de trichotillomanie. Ainsi, ce trouble psychologique compulsif qui conduit à s'arracher régulièrement ...

J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer ?
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Sitôt l'épisode douloureux passé, on recommande aux personnes fragiles du dos de reprendre le plus tôt possible leurs activités et de pratiquer un sport. En effet, il n'y a rien de pire pour le dos ...

Dos fragile : 3 exercices pour vous soulager
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Lorsque l'on a le dos sensible, mieux vaut éviter certains mouvements. Voici un programme spécifique pour tonifier votre corps en travaillant les points-clés de votre dos. A effectuer au minimum 3 ...

Quels sont les signes d'une hernie discale ?
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Cette douleur dans les lombaires, est-ce un "simple" mal de dos ou une hernie discale ? En réalité, la différence entre les deux n'est pas si claire. Quelques explications...

Comment reconnaître une sciatique ?
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La sciatique désigne une douleur vive liée à une irritation du nerf sciatique. Les symptômes peuvent varier légèrement selon l’origine exacte de la sciatique et ...

Docteur, j'ai souvent mal dans le bas du dos
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Très fréquentes, les douleurs dans le bas du dos sont appelées lombalgies, qui touchent les vertèbres lombaires. Le plus souvent bénigne, la douleur dans le bas du dos disparaît spontanément...