E-sante : Section Beauté http://www.e-sante.fr/beaute Les actus de la section Beauté Le step : une super gym minceur ! http://www.e-sante.fr/step-super-gym-minceur/actualite/876 http://www.e-sante.fr/step-super-gym-minceur/actualite/876

Le step est aujourd’hui devenu un classique des salles de sport.

Alliée minceur, cette activité est aussi excellente pour le cœur et extrêmement ludique.

Comment la pratiquer dans les meilleures conditions ?

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Fri , 27 Feb 2015 16:42:00 Europe/Berlin
Abdos : adoptez la bonne mesure ! http://www.e-sante.fr/abdos-adoptez-bonne-mesure/actualite/1555 http://www.e-sante.fr/abdos-adoptez-bonne-mesure/actualite/1555

Critère de séduction dans nos sociétés, avoir un ventre plat ne se résume pas à de longues séries de relevés de buste les pieds coincés sous le lit ou l’armoire. Explications.

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Fri , 27 Feb 2015 16:35:09 Europe/Berlin
Fitness : comment choisir l'activité qui vous convient le mieux ? http://www.e-sante.fr/fitness-comment-choisir-activite-qui-vous-convient-mieux/actualite/876 http://www.e-sante.fr/fitness-comment-choisir-activite-qui-vous-convient-mieux/actualite/876

Si vous voulez faire du sport en salle de fitness, vous avez l'embarras du choix. Musculation, cardio-training, cours de fitness en commun, quel est le bon choix ? Tout dépend de votre profil…

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Fri , 27 Feb 2015 16:14:37 Europe/Berlin
Tous fous de Zumba® ? http://www.e-sante.fr/tous-fous-zumba/actualite/876 http://www.e-sante.fr/tous-fous-zumba/actualite/876

La Zumba® ? Il n'y a pas mieux pour bouger ! C'est en tout cas ce que pensent les très nombreux adeptes de cette méthode de fitness basée sur les danses latino. Petite présentation…

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Fri , 27 Feb 2015 15:57:50 Europe/Berlin
J’ai les seins qui tombent : que faire ? http://www.e-sante.fr/j-ai-seins-qui-tombent-que-faire/actualite/515 http://www.e-sante.fr/j-ai-seins-qui-tombent-que-faire/actualite/515

Les seins qui tombent (ptose mammaire), une poitrine qui s’affaisse progressivement ?

Que peut-on faire ?

Selon l’importance de la poitrine et le degré de relâchement, plusieurs solutions s’offrent à vous, de la musculation à la chirurgie, en passant par les stratégies de raffermissement des seins.

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Fri , 27 Feb 2015 15:41:38 Europe/Berlin
J’ai les seins qui tombent : que faire ? http://www.e-sante.fr/j-ai-seins-qui-tombent-que-faire/actualite/515 http://www.e-sante.fr/j-ai-seins-qui-tombent-que-faire/actualite/515

Les seins qui tombent (ptose mammaire), une poitrine qui s’affaisse progressivement ?

Que peut-on faire ?

Selon l’importance de la poitrine et le degré de relâchement, plusieurs solutions s’offrent à vous, de la musculation à la chirurgie, en passant par les stratégies de raffermissement des seins.

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Wed , 25 Feb 2015 11:29:41 Europe/Berlin
Fitness : step, LIA, stretching, body-sculpt et body-combat http://www.e-sante.fr/fitness-step-lia-stretching-body-sculpt-body-combat/actualite/876 http://www.e-sante.fr/fitness-step-lia-stretching-body-sculpt-body-combat/actualite/876

Vous souhaitez vous lancer dans le fitness ? C'est une excellente idée.

Afin de vous aider à choisir parmi les différentes disciplines de fitness (stretching, step, LIA, body-sculpt, body-combat), voici quelques descriptions et les principaux risques.

A noter que les dangers du fitness sont facilement minimisés par une bonne pratique, un bon professeur et en tenant compte de votre forme physique.

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Mon , 16 Feb 2015 17:24:26 Europe/Berlin
6 réflexes pour rester mince et tonique après la ménopause http://www.e-sante.fr/6-reflexes-pour-rester-mince-tonique-apres-menopause/actualite/405 http://www.e-sante.fr/6-reflexes-pour-rester-mince-tonique-apres-menopause/actualite/405

À la ménopause, les ovaires se mettent au repos et la sécrétion des hormones féminines s’arrête progressivement. Le corps n’étant plus sous l’influence des hormones, celui-ci est l’objet de grandes modifications. La plus évidente est une nouvelle répartition des graisses dans l’organisme.

Il suffit de diminuer son activité physique et de manger un peu plus ou moins bien, et les quelques kilos superflus vont aller se loger dans des endroits assez précis, notamment au niveau du ventre. Autrement dit, le corps se masculinise…

Voici 6 réflexes qui vous permettront de garder une silhouette jeune, même après la ménopause. 

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Mon , 16 Feb 2015 15:40:57 Europe/Berlin
Faut-il adopter le régime paléo ? http://www.e-sante.fr/faut-il-adopter-regime-paleo/actualite/391 http://www.e-sante.fr/faut-il-adopter-regime-paleo/actualite/391

Le régime paléo est le régime actuellement à la mode pour mincir et retrouver de l’énergie. Faut-il aiguiser ses silexs, retourner dans sa caverne et adopter ce régime paléo ?

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Wed , 11 Feb 2015 12:21:34 Europe/Berlin
Protéger la peau du froid : ce n'est pas en option http://www.e-sante.fr/proteger-peau-froid-ce-est-pas-en-option/actualite/1213 http://www.e-sante.fr/proteger-peau-froid-ce-est-pas-en-option/actualite/1213

En hiver, chouchouter la peau ne relève pas du luxe mais bien du must. Et pour cause : fragilisée par le froid, elle a tendance à se dessécher ou, au pire des cas, à se gercer et à se fendiller.

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Mon , 9 Feb 2015 11:49:55 Europe/Berlin
10 conseils pour une belle peau en hiver http://www.e-sante.fr/10-conseils-pour-belle-peau-en-hiver/actualite/1213 http://www.e-sante.fr/10-conseils-pour-belle-peau-en-hiver/actualite/1213

Notre peau réagit aux conditions climatiques et notre visage est le premier exposé, tout comme nos mains.

Attention à la déshydratation : le froid contracte les vaisseaux et perturbe la circulation sanguine. Résultat, la production de sébum diminue et la peau se déshydrate plus rapidement.

Voici 10 conseils pour une belle peau en hiver.

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Mon , 9 Feb 2015 11:42:39 Europe/Berlin
Peau : apprivoiser le soleil d'hiver http://www.e-sante.fr/peau-apprivoiser-soleil-hiver/actualite/1213 http://www.e-sante.fr/peau-apprivoiser-soleil-hiver/actualite/1213

Que l'on passe ses vacances d'hiver à faire du ski à la montagne ou sous les tropiques, le soleil et ses rayons UV hautement cancérigènes pour votre peau vous guettent.

Apprenez à les apprivoiser en suivant les recommandations de l'Institut national du cancer.

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Mon , 9 Feb 2015 11:40:57 Europe/Berlin
Une belle peau au coeur de l'hiver http://www.e-sante.fr/belle-peau-coeur-hiver/actualite/1213 http://www.e-sante.fr/belle-peau-coeur-hiver/actualite/1213

L'hiver n'est pas tendre avec notre peau surtout lorsque celle-ci est particulièrement sèche ou fragile.
Agressée par le froid, le vent et le chauffage, notre peau se déshydrate, tiraille, s'irrite et, comme le déficit en eau est important, l'épiderme perd de sa souplesse et de son élasticité.

Il convient donc de prendre soin de sa peau et de la protéger plus que d'habitude.

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Mon , 9 Feb 2015 11:33:55 Europe/Berlin
10 bons réflexes pour perdre du poids facilement http://www.e-sante.fr/10-bons-reflexes-pour-perdre-poids-facilement/actualite/405 http://www.e-sante.fr/10-bons-reflexes-pour-perdre-poids-facilement/actualite/405

Pas facile de perdre du poids, mais pas impossible non plus. Pour renforcer vos chances de réussite, adoptez au quotidien les bons réflexes. 

Mais êtes-vous sûr(e) de bien les connaître ?

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Thu , 29 Jan 2015 15:33:28 Europe/Berlin
Peau : conservez l'éclat de votre jeunesse http://www.e-sante.fr/peau-conservez-eclat-votre-jeunesse/actualite/542 http://www.e-sante.fr/peau-conservez-eclat-votre-jeunesse/actualite/542

Les chercheurs travaillent sans relâche pour mettre au point des produits de beauté et des compléments alimentaires de plus en plus performants qui prolongent sinon la jeunesse de la peau du moins l'apparence de cette jeunesse.

Et même s'il faut se garder de croire toutes les promesses des publicités, l'efficacité est parfois au rendez-vous...

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Wed , 28 Jan 2015 19:01:04 Europe/Berlin
Peau : conservez l'éclat de votre jeunesse http://www.e-sante.fr/peau-conservez-eclat-votre-jeunesse/actualite/542 http://www.e-sante.fr/peau-conservez-eclat-votre-jeunesse/actualite/542

Les chercheurs travaillent sans relâche pour mettre au point des produits de beauté et des compléments alimentaires de plus en plus performants qui prolongent sinon la jeunesse de la peau du moins l'apparence de cette jeunesse.

Et même s'il faut se garder de croire toutes les promesses des publicités, l'efficacité est parfois au rendez-vous...

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Wed , 28 Jan 2015 15:07:52 Europe/Berlin
Une belle peau au coeur de l'hiver http://www.e-sante.fr/belle-peau-coeur-hiver/actualite/1213 http://www.e-sante.fr/belle-peau-coeur-hiver/actualite/1213

L'hiver n'est pas tendre avec notre peau surtout lorsque celle-ci est particulièrement sèche ou fragile.
Agressée par le froid, le vent et le chauffage, notre peau se déshydrate, tiraille, s'irrite et, comme le déficit en eau est important, l'épiderme perd de sa souplesse et de son élasticité.

Il convient donc de prendre soin de sa peau et de la protéger plus que d'habitude.

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Tue , 27 Jan 2015 19:25:30 Europe/Berlin
Une belle peau au coeur de l'hiver http://www.e-sante.fr/belle-peau-coeur-hiver/actualite/1213 http://www.e-sante.fr/belle-peau-coeur-hiver/actualite/1213

L'hiver n'est pas tendre avec notre peau surtout lorsque celle-ci est particulièrement sèche ou fragile.
Agressée par le froid, le vent et le chauffage, notre peau se déshydrate, tiraille, s'irrite et, comme le déficit en eau est important, l'épiderme perd de sa souplesse et de son élasticité.

Il convient donc de prendre soin de sa peau et de la protéger plus que d'habitude.

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Tue , 27 Jan 2015 19:23:48 Europe/Berlin
Les trucs anti-âge pour un beau visage rayonnant http://www.e-sante.fr/trucs-anti-age-pour-beau-visage-rayonnant/actualite/542 http://www.e-sante.fr/trucs-anti-age-pour-beau-visage-rayonnant/actualite/542

Les trucs anti-âge pour un beau visage rayonnant. Lutter contre l'âge en protégeant la peau de son visage grâce à des soins, des crèmes et autres ? C'est indispensable ! Mais voici quelques autres trucs anti-âge qui vous seront sans doute aussi utiles.

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Thu , 15 Jan 2015 15:22:18 Europe/Berlin
Pellicules : plus d'une personne sur deux http://www.e-sante.fr/pellicules-plus-personne-sur-deux/actualite/1219 http://www.e-sante.fr/pellicules-plus-personne-sur-deux/actualite/1219

Dérangeantes, parfois handicapantes, les pellicules sont particulièrement fréquentes. Près d'une personne sur deux s'en plaint. S'il existe aujourd'hui des traitements efficaces, il faut savoir que de nombreux facteurs modifiables peuvent aggraver les pellicules : stress, fatigue, alimentation, produits capillaires inadaptés, séchoir trop chaud, etc.

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Wed , 14 Jan 2015 12:34:34 Europe/Berlin