Relaxation

Relaxation, esprit zen, détente, se relaxer : Retrouvez ici tout ce qu'il faut savoir sur la relaxation. Informations, conseils, fiches pratiques, tests et témoignages d'internautes sur le site E-santé.fr
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Respiration : plutôt sophrologie ou méditation ? La méditation pleine conscience demande d'être attentif à sa respiration. Respirer par le ventre est bénéfique pour se relaxer et pour bien vieillir. La sophrologie et la méditation sont deux pratiques où la respiration a une place centrale. Quelles sont les différences entre sophrologie et...
7 conseils pour vous relaxer facilement pendant la journéeNous menons tous une vie plus ou moins fatigante et stressante. Pour tenir le coup et s’aménager une vie aussi agréable que possible, s’accorder des pauses et savoir se relaxer est important. 
Flotter pour se détendre
Flotter pour se détendreFlotter est une expérience sensorielle qui amène à une relaxation du corps et de l’esprit… Une méthode douce qui fluidifie vos angoisses jusqu’à vous plonger dans un état de détente profonde. Loin de s’assimiler à un spa traditionnel, il existe des espaces dédiés à la relaxation en utilisant les bienfaits du caisson d’isolation sensorielle.
Qi Gong : une gymnastique qui a le vent en poupe !Le Qi Gong est une gymnastique douce qui consiste à assurer une meilleure circulation de l'énergie dans notre corps.  À la clé ?  Un mieux-être physique et émotionnel.
La sophrologie contre le stress
La sophrologie contre le stressVotre corps se trouve sous haute tension permanente ?Sortez de la zone à risque pour votre santé en vous appuyant sur une méthode de relaxation à la portée de tous…La sophrologie mène sur la voie de la détente physique et mentale.
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