Bienfaits du sport

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Quels sont les bienfaits du sport pour la santé ? Pourquoi l'activité physique est-elle bonne pour la santé ? Quel sport choisir ? Informations et conseils 100% sport avec E-santé.
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Eloge du podomètrePublié le 31/05/2011 - 11h56

Vous le savez bien sûr, la marche à pied préserve la santé ! En plus, on peut même mesurer ses progrès à l'aide d'une petite merveille : le podomètre.

Reprendre un sport après l’hiverPublié le 04/03/2011 - 10h35

Au sortir de l’hiver, les jours rallongent, la lumière s’intensifie et le soleil réchauffe, c’est le moment de vous remettre au sport. Plus la peine de vous enfermer dans une salle, vous pouvez retrouver les plaisirs des sports en extérieur. Voici nos 5 conseils...

Fibromyalgiques, mettez-vous au taï-chi !Publié le 03/12/2010 - 11h26

Le taï-chi est un art martial qui allie méditation et mouvements lents. La pratique de cette activité pourrait être bénéfique aux personnes qui souffrent de fibromyalgie. Diminution des douleurs et amélioration de la qualité de vie à la clé pour les fibromyalgiques qui font du taï-chi.

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Si l’activité physique protège les femmes du cancer de l’endomètre, la sédentarité, comme le fait de passer de longues heures assise, augmente inversement le risque de cancer de l’endomètre. Reste à savoir dans quelle proportion et quel est le niveau d’activité physique idéal à...

Sport : pour ou contre en cas d'arthrose ?Publié le 12/11/2010 - 09h38

Tous ceux qui souffrent d'arthrose, cette usure du cartilage qui apparaît avec l'âge et entraîne des douleurs importantes, connaissent le dilemme : lorsqu'ils font du sport, leurs articulations renâclent ; et quand ils ne font rien, c'est encore pire ! Que faire ?

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