Marcher pour sa santé

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Quels sont les bienfaits de la marche pour la santé ? Marcher 30 minutes par jour est important pour se maintenir en forme. Informations et conseils 100% sport avec E-santé.
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La meilleure façon de marcher... C'est la rando !Publié le 13/05/2008 - 00h00

Activité douce et accessible à tous, la randonnée permet de s'évader du stress, et d'entretenir les systèmes cardiovasculaire, ostéo-articulaire et respiratoire. À pratiquer seul ou en groupe en se souvenant d'un dicton : «Un jour de sentier, huit jours de santé.»

Lutte anti-sédentarité : 30 minutes de marche par jourPublié le 10/03/2004 - 00h00

Dans le cadre du Programme national nutrition santé, le ministre de la Santé voudrait convaincre les Français des bénéfices en termes de santé d'une marche rapide quotidienne d'environ 30 minutes. A la clé, la prévention d'une myriade de maladies, allant des cancers au diabète de type 2 en...