Poisson et petits pois en clafoutis

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mardi 28 Mars 2017 : 15h07
Mis à jour le Mardi 28 Mars 2017 : 15h08
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Type de recette: 

Note: 

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Temps de préparation: 

50 minutes

Difficulté: 

Très facile

Combien de personnes: 

4

Ingrédients pour Poisson et petits pois en clafoutis

  • 600 g de petits pois frais
  • 400 g de filet de poisson
  • 1 gousse d’ail
  • 1/2 botte de cerfeuil
  • 2 œufs
  • 100 g de crème fraîche
  • 50 g de parmesan râpé
  • Sel, poivre du moulin

Préparation pour Poisson et petits pois en clafoutis

Écossez les petits pois et plongez-les dans de l’eau bouillante salée pendant 10 min. Puis égouttez-les avec une écumoire.

Coupez les filets de poisson en morceaux de 2 cm environ.

Ciselez la gousse d’ail et le cerfeuil. Chauffez le four à 160 °C.

Cassez les œufs dans une jatte, ajoutez l’ail et le cerfeuil ciselés, la crème et le parmesan. Mélangez bien. Ne salez pas mais poivrez.

Dans un plat allant au four, mélangez les petits pois et les morceaux de poisson. Versez dessus la préparation œufs/crème. Inclinez plusieurs fois le plat pour bien la répartir. Enfournez pour 20 min environ. Servez dans le plat.

Date de publication: 

Mardi 28 Mars 2017

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Date de mise à jour: 

Mardi 28 Mars 2017
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