Musculation

Musculation
Musculation, se muscler : Retrouvez ici tout ce qu'il faut savoir sur la musculation. Informations, conseils, fiches pratiques et témoignages d'internautes sur le site E-santé.fr
A la une
Les derniers articles
L'électrostimulation au service de votre tonus musculaire Mis à jour le 21/01/2016 - 14h36

Cette technique consiste à stimuler les fibres nerveuses des muscles à l'aide d'impulsions électriques délivrées par des électrodes positionnées sur la peau. Ce n'est donc plus notre cerveau qui commande la contraction musculaire, mais l'électrostimulateur. Résultat, les muscles travaillent...

Je me muscle… sans en avoir l’air Mis à jour le 21/01/2016 - 14h24

Vous êtes réfractaire au cours de gym ?Vous n’arrivez pas à vous motiver pour aller faire un jogging ou du vélo ? Vous manquez de temps ?Ce qu’il vous faut, ce sont de petites astuces qui, au quotidien, vous aideront à vous dépenser.En voici 7, une pour chaque jour de...

Sport : les exercices qui ne vous font pas (que) du bien... Mis à jour le 21/01/2016 - 14h20

Faire du sport, c'est toujours positif ou presque. Mais quand il s'agit de se muscler, surtout en salles de sport, certains gestes vous feront plus de mal que de bien.  Abdominaux, appareils de musculation, cardio...ne sont pas sans risques de blessures ! Pour que vos efforts vous fassent...

1