Même sous la douche... on se muscle !

Profitez de chaque minute pour sculpter votre corps. Avec les vertus apaisantes de l'eau, ces exercices deviendront un vrai plaisir !

Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez plus vous en passer !

• Sous la douche : exercice n°1
• Sous la douche : exercice n°2
• Sous la douche : exercice n°3
• Notre astuce +

Sous la douche : exercice n°1

Sous la douche ou dans la baignoire, savonnez-vous le dos en placant une main après l'autre le plus loin possible entre les omoplates, le coude levé, le tout pendant 30 secondes.

3 fois de chaque côté

Sous la douche : exercice n°2

Savonnez-vous maintenant la taille avec la main opposée au côté que vous lavez, en insistant pendant 30 secondes. En plus d'être bien propre et douce, votre taille en sera tonifiée !

2 fois de chaque côté

Article publié par Emilie Veyretout le 14/10/2008 - 01:00