Emilie Veyretout, journaliste beauté

Vous jardinez ? Profitez-en pour vous muscler !

Mise à jour par Emilie Veyretout, journaliste beauté le 20/01/2016 - 17h38
-A +A

Creuser, biner, débroussailler... Désherber, semer et récolter... Profitez-en pour effectuer quelques étirements et augmenter votre musculature !

Effectuez ces exercices sous forme de pauses, entre deux tâches. Vous y prendrez goût et ils ne tarderont pas à devenir des automatismes.

La gym en jardinant : exercice 1

Vous êtes agenouillée devant vos plantations ? Fléchissez la tête vers l'avant pendant 4 ou 5 secondes puis réalisez très lentement des cercles du cou dans un sens puis dans l'autre.

6 cercles au total.

La gym en jardinant : exercice 2

Agenouillée, jambes serrées, les bras tendus et parallèles, la tête levée et le dos droit : élevez le corps en montant simultanément les bras au niveau de la tête puis asseyez-vous sur vos talons.

8 fois.

Initialement publié par Emilie Veyretout, journaliste beauté le 09/03/2009 - 01h00 et mis à jour par Emilie Veyretout, journaliste beauté le 20/01/2016 - 17h38
Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
A lire aussi
Téléphoner et se muscler en même temps : mode d'emploi Publié le 20/01/2016 - 17h41

On passe souvent énormément de temps au téléphone chaque jour : profitez-en pour tonifier votre corps ! Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne tarderez pas en voir les bénéfice...

3 exercices minceur à faire devant la télévision Publié le 22/01/2016 - 11h01

Bien calée dans votre canapé devant votre série préférée : c'est le moment de tonifier chaque partie de votre corps ! Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez bientôt plu...

Et 1 et 2 et 3 : A bas la culotte de cheval ! Publié le 21/01/2016 - 10h58

Oubliez la liposuccion ! Ces exercices vous permettront, effectués régulièrement, de lutter réellement contre la fameuse culotte de cheval . A effectuer au minimum 3 fois par semaine pendant 2 mois pour obtenir des résultats rapides et visibles. 2 fo...

Plus d'articles