Nutrition de la framboise
La framboise est particulièrement riche en fibres, mélange d'hemicellulose et de pectines. Elles ne peuvent qu'être bénéfiques pour le tube digestif. Elle contient aussi pas mal de vitamine C avec 25 mg pour 100 g mais moins que la fraise.
Valeur nutritionnelle de la framboise
Pour 100 g de framboise :
38 Calories
- Eau : 83 g.
- Protéines : 1,2 g.
- Glucides : 7 g.
- Lipides : 0,6 g.
- Fibres : 6,7 g.
- Potassium : 220 mg.
- Magnésium : 20 mg.
- Phosphore : 29 mg.
- Calcium : 22 mg.
- Fer : 0,7 mg.
- Vitamine B 1 : 0 mg.
- Vitamine B 2 : 0 mg.
- Vitamine B 6 : 0 mg.
- Niacine : 0,5 mg.
- Folates : 40 µg.
- Vitamine C : 25 mg.
- Carotènes : 10 µg.
- Vitamine A : 0 µg.
- Vitamine E : 0,3 mg.
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