Sport et coeur

Sport et coeur, sport et santé cardiovasculaire : le sport est-il bon pour le coeur ? Peut-on faire du sport quand on a un problème de coeur ? Retrouvez ici informations, conseils, fiches pratiques, tests... ainsi que des témoignages d'internautes.
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sport et bénéfices santé
Activité physique et santé, quoi de neuf ? Les connaissances sur l’activité physique et les bienfaits d’une pratique régulière et soutenue ne sont pas immuables. La recherche avance et certains conseils sont parfois recadrés voire même remis en cause. La preuve en cinq exemples issus de la littérature scientifique la plus récente....
Exercices de sport pour maigrir
Cardio-training : changez de rythme !Le cardio-training, rien de tel que le sport pour muscler son cœur, le rendre plus résistant, et éloigner les risques de maladies coronariennes. Mais pourquoi et comment exactement ? Le point avec Nicolas Bertrand, kinésithérapeute et ostéopathe, co-fondateur de la méthode Macadam Tonic.
Endurance : le cœur fait-il l’athlète ?Le cœur des sportifs n’a presque plus de secret pour le Pr Pierre Croisille, directeur adjoint de l’unité de recherche CREATIS (CNRS 5220, INSERM 1206, Université de Lyon, Saint-Etienne) qui travaille sur l’imagerie fonctionnelle cardiaque et musculaire dans les sports d’endurance. Ce scientifique nous dit tout sur le cœur endurant et l’effort sportif.
Quels sports pour la rentrée ?Nous devrions tous pratiquer au minimum l’équivalent de 30 minutes de marche active par jour, mais idéalement bien plus car l’activité physique est un des garants majeurs de notre santé, de notre forme et de notre longévité. Choisissez le sport qui vous convient, qui vous plaît, car l’objectif est la régularité. Et n’hésitez pas à explorer de nouveaux sports !
Activité physique : un peu, c'est mieux que pas du tout…
Activité physique : un peu, c'est mieux que pas du tout…Pour garder le cœur en bonne santé, deux heures et demie d'activité physique par semaine sont conseillées. Et si on en fait moins ? C'est moins bien… mais pas inutile.
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