Fitness, cardio-training

Faire du sport, c'est toujours positif ou presque. Mais quand il s'agit de se muscler, surtout en salles de sport, certains gestes vous feront plus de mal que de...

On peut bien sûr utiliser un cardiofréquencemètre pour être sûr de ne pas dépasser ses limites et pratiquer un sport en toute sécurité. Mais il existe d’autres...

Si vous voulez faire du sport en salle de fitness, vous avez l'embarras du choix. Musculation, cardio-training, cours de fitness en commun, quel est le bon choix ? Tout...

La Zumba® ? Il n'y a pas mieux pour bouger ! C'est en tout cas ce que pensent les très nombreux adeptes de cette méthode de fitness basée sur les danses latino....

Vous souhaitez vous lancer dans le fitness ? C'est une excellente idée. Afin de vous aider à choisir parmi les différentes disciplines de fitness (stretching, step, LIA,...

Le tapis de course, le vélo elliptique, le vélo de remise en forme et le rameur sont tous des appareils que vous pouvez installer chez vous pour vos séances de cardiotraining....

Quel appareil choisir pour faire du sport à domicile ? La première chose à faire avant de porter votre choix sur un appareil est de bien définir vos objectifs. Vous voulez...

Se muscler, se tonifier et affiner sa silhouette sans effort, c'est le créneau de la Power Plate. Autrefois réservée aux salles de sport, la plate forme vibrante est...

Faire du sport sans trop se fatiguer, c'est possible avec la power plate. Elle pourrait inciter les sédentaires à passer à l'action. Idéalement, il faudrait...

C'est la condition sine qua non d'une silhouette bien dans sa peau. Avec une meilleure liberté de mouvements, le corps se sent plus disponible. Du coup les...