Spécial non-fumeur

Pour un très grand nombre de fumeurs, la vie sans tabac va commencer en février 2007. C'est une très bonne chose pour eux, pour leur santé, et pour celle des autres. Pour réussir le sevrage, une étape extrêmement périlleuse, mieux vaut mettre tous les atouts possibles de son côté. Et dans ce domaine, toute information est primordiale pour potentialiser ses chances de réussites. En effet, c'est à vous de choisir les solutions qui vous conviennent.

J'arrête de fumer, je fais comment pour ne pas grossir ?
« J'ai arrêté de fumer mais j'ai pris 5 ou 7 ou 10 kilos » (c'est selon… et ça va même parfois plus loin), voilà ce que l'on entend presque toujours et qui vous incite à ne pas stopper ce foutu tabac. C'est pour beaucoup (surtout pour beaucoup de femmes), la bonne raison pour ne pas faire l'effort du sevrage. Est-il vraiment possible de supprimer les cigarettes sans s'arrondir ?

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Substitut nicotinique : comment choisir la bonne dose ?
Plein feu sur les substituts nicotiniques, surtout depuis leur remboursement par la Sécurité sociale. Mais lesquels choisir ? Comment les associer ? Et sont-ils efficaces ? Le grand principe à respecter est de toujours veiller au bon dosage. En effet, la principale cause d'échec est le sous dosage !

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