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Aliments riches en fibres

Aliments riches en fibres

La cellulose et l'hémicellulose se trouvent dans les légumes frais, les légumes secs, les céréales complètes, le pain complet et le pain au son, les pommes de terre et les fruits.

Voici un classement des aliments les plus riches en fibres.

La lignine est essentiellement dans les parties dures des légumes.

Les pectines se trouvent dans les fruits et surtout dans les fruits rouges, les fruits à pépins et la pomme.

Certaines céréales de petit déjeuner sont enrichies en fibres.

 

Aliments les plus riches en fibres

Pour 100 g d'aliment :

Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 27/11/2008
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 05/11/2001
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

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Par larger5200 21/11/14 - 17.07
Bonjour Madame / Monsieur,offre de Prêt sans frais .E-mail: christian.larger@outlook.frJe lance un appel à toutes les personnes qui ont besoin de financement pour leur exprimer que je prête de ...

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    Par muscade1953 15/11/2014 - 00h26

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  •  Je reste donc sans réponse à ma question.  Merci pour les réponses , s'il vous plait.

    Par vero-17 27/10/2014 - 10h15

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  • j'ai eu un bébé qui est né avec un petit foie alors il ne peut pas ni manger ni boire sauf avec ...

    Par adminsante 21/02/2007 - 10h54

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