• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    27 avis
  • Commentaires (0)

Aliments riches en fibres

Aliments riches en fibres

La cellulose et l'hémicellulose se trouvent dans les légumes frais, les légumes secs, les céréales complètes, le pain complet et le pain au son, les pommes de terre et les fruits.

Voici un classement des aliments les plus riches en fibres.

La lignine est essentiellement dans les parties dures des légumes.

Les pectines se trouvent dans les fruits et surtout dans les fruits rouges, les fruits à pépins et la pomme.

Certaines céréales de petit déjeuner sont enrichies en fibres.

 

Aliments les plus riches en fibres

Pour 100 g d'aliment :

Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 27/11/2008
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 05/11/2001
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Cette fiche fait partie du guide

Trouvez-vous cet article intéressant ?
 
intervenez sur e-santé
Prévisualisation

*Saisie obligatoire pour envoyer

Informatique et libertés
Avatar de myosotis_1
Par myosotis_1 25/09/14 - 11.04
Bonjour, Depuis quelques mois, je souffre de plus en plus régulièrement d'hémorroïdes et c'est assez douloureux. Mes culottes me rentrent tout le temps dans les fesses à la manière d'un string. Cela ...

VOTRE COMMUNAUTÉ Digestion et transit

Participez aux discussions les plus actives