Fessiers

Si vous avez une glace en pieds, retournez-vous et regardez : ça pendouille ? Sinon, tâtez si c'est mou ou pas.Toutes les heures passées assises (sur une chaise de...

Kilos en trop ou pas kilos en trop, les fesses molles, ça déborde toujours du slip. Quand celui-ci est celui d'un maillot, ça n'est pas top quand on marche sur le...

Mine de rien, toutes les situations de la vie quotidienne offrent un prétexte pour muscler et galber vos fesses et vos jambes. L'avantage, c'est que vous multipliez...

Avant, pendant ou même après les vacances, faites travailler vos fesses. Voici trois exercices à répéter tous les jours pour des fesses fermes et galbées. Enfin, 5 astuces...

Pour vous fabriquer des fesses en béton, à la fois fermes et rebondies, voici votre programme d'exercices sur-mesure. A effectuer au minimum 3 fois par semaine pendant 2...

Pour retrouver des fessiers de Brésilienne, voici la suite et fin de notre programme. N'oubliez pas de respirer profondément. Effectuez ces exercices 3 à 4 fois par...

En faisant la cuisine, entre deux petits plats, mijotez-vous des muscles en béton ! Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous...

Voici la suite de notre programme d'exercices pour vous fabriquer des fesses en béton. C'est à vous de jouer ! Effectuez ces exercices 3 à 4 fois par semaine au...

Profitez de vos escaliers (à la maison, ou communs dans votre immeuble) pour faire travailler les muscles de vos jambes et de vos fessiers. Pour obtenir des résultats...

Bonne nouvelle : les fesses sont une partie du corps plutôt faciles à remodeler. A condition de travailler dans la régularité et la concentration.