Marmite du pêcheur

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Dimanche 27 Février 2005 : 01h00
Mis à jour le Lundi 19 Décembre 2011 : 15h08
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Type de recette: 

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Temps de préparation: 

50 minutes

Difficulté: 

Facile

Combien de personnes: 

4

Ingrédients pour Marmite du pêcheur

200 g de saumon
200 g de cabillaud
16 palourdes
4 poireaux
1 botte de carottes fanes
200 g de champignons de Paris
16 petits oignons grelots
10 cl de vin blanc
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
4 cuillères à café de fumet de poisson en poudre
1 branche de fenouil sec
Quelques branches de persil plat
Sel, poivre

Préparation pour Marmite du pêcheur

Nettoyez les poireaux et coupez-les en fins sifflets. Épluchez les carottes et coupez-les de même. Ôtez le bout terreux des pieds des champignons de Paris, coupez chacun en deux dans le sens de la longueur. Épluchez les oignons grelots.

Rincez rapidement les palourdes, sans les faire tremper. Coupez le saumon et le cabillaud en gros morceaux.

Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole. Faites revenir les poireaux et les petits oignons pendant 5 minutes. Égouttez-les et jetez l'huile. Remettez poireaux et oignons, ajoutez les carottes et les champignons.

Cassez la branche de fenouil sec et ajoutez les morceaux. Ajoutez aussi quelques brins de persil plat lavés. Salez, couvrez et cuisez à feu doux pendant 10 minutes en remuant de temps en temps.

Délayez le fumet de poisson dans un verre d'eau bien chaude et ajoutez-le dans la casserole avec le vin blanc. Cuisez les légumes encore pendant 5 minutes.

Mettez les palourdes non ouvertes dans la casserole, ainsi que les morceaux de poisson. Poivrez. Mélangez très délicatement. Couvrez et cuisez 10 à 15 minutes.

Avec une écumoire, retirez les légumes, les palourdes et le poisson, et déposez-les dans un plat creux. Donnez un bon bouillon pour réduire un peu le jus de cuisson. Rectifiez l'assaisonnement de la marmite du pêcheur. Versez-le dans le plat.

Date de publication: 

Dimanche 27 Février 2005

Publié par: 

Date de mise à jour: 

Lundi 19 Décembre 2011
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