Menus minceur de juin - n° 4

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE

LUNDI

• Asperges à la plancha
• Filet mignon de porc aux pommes
• Yaourt
• Soupe de fraises aux écorces d'oranges confits
• Pain complet (15 à 25 g)

MARDI

• Terrine de courgettes, tomates concassées
• Tagliatelles safranées aux moules et aux crevettes
• Fromage blanc
• Rhubarbe pochée à la fraise et marmelade de rhubarbe à la fraise
• Pain complet (10 à 20 g)

MERCREDI

• Soupe aux fanes de radis et cresson
• Filet de colin aux petits pois
• Yaourt
• Smoothie abricot-melon
• Pain complet (15 à 25 g)

JEUDI

• Saumon au coulis de poivron
• Ragoût de carottes et d'oignons pimentés
• Fromage blanc
• Fruits (150 g)
• Pain complet (15 à 25 g)

VENDREDI

• Salade d'endives et de pousses d'épinards aux noix
• Poulet créole à l'ananas
• Riz créole
• Blanc-manger aux framboises
• Pain complet (10 à 20 g)

SAMEDI

• Salade d'été au chou-fleur
• Filets de morue, fondue de tomates, riz Basmati
• Fromage blanc
• Pêches au four
• Pain complet (10 à 20 g)

DIMANCHE

• Saltimbocca à la crème
• Sauté d'artichauts poivrades
• Yaourt
• Aspic de fraises
• Pain complet (15 à 25 g)