Quelles plantes et quelles huiles essentielles pour soulager le mal de dos ?

Les huiles essentielles anti-mal de dos

Attention, avant de les utiliser en massage, il est nécessaire de les diluer dans une huile de support (huile d'amande douce, de germe de blé…) : 2 à 3 gouttes d'huile essentielle dans 1 cuillère à soupe d'huile support.

Les principales huiles essentielles anti-mal de dos sont les suivantes : lavande, romarin, marjolaine, gingembre, genièvre.
En cas de douleurs lombaires liées au stress ou à l'anxiété, ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles de néroli, de petitgrain ou de géranium.

N'oubliez pas que l'activité physique régulière est indispensable pour entretenir le dos et pour le renforcer : un peu tous les jours est indispensable dès que la crise douloureuse est passée.
Enfin, surveillez votre poids. C'est un facteur aggravant qu'il faut éviter.

Article publié par Isabelle Eustache le 09/03/2009
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Sources : " Mal de dos ", Petits pratiques santé, Editions Hachette ; " Phytothérapie ", Sélection Reader's Digest, Editions Vidal.