La phobie de l'avion : comment y remédier ?

Le meilleur moyen de guérir une peur est de l'affronter. La phobie de l'avion se soigne très bien, surtout avec une aide extérieure. Isabelle David, spécialiste de la gestion du stress aéronautique à Air France, nous certifie que 85% des personnes qui effectuent les stages « anti-stress » proposés par la compagnie surmontent leur peur de l'avion. Le B-A-ba de la méthode.

• Contre la phobie de l'avion, apprivoisez l'avion
• Phobie de l'avion : restez zen
• Phobie de l'avion : pour en savoir plus sur le stage anti-stress

Contre la phobie de l'avion, apprivoisez l'avion

Pour Isabelle David, il est d'abord essentiel, lorsque l'on souhaite surmonter sa peur de l'avion, de déterminer exactement la nature de sa peur. Pour cela, le stagiaire passe d'abord un entretien psychologique personnalisé.

Dans un second temps, il rejoint un groupe de quatre personnes et reçoit un cours d'initiation aéronautique, dispensé par des pilotes, afin de comprendre le fonctionnement d'un avion. Car, comme le souligne Isabelle David, « la personne est inquiétée par ce qu'elle ne connaît pas, il est donc important de la familiariser avec l'univers technique de l'avion… et les bruits qu'elle peut y entendre. »

Phobie de l'avion : restez zen

Une part importante du stage anti-stress consiste aussi à apprendre à gérer son stress. Les méthodes de relaxation donnent généralement de très bons résultats et permettent aux phobiques d'anticiper et de contrôler leurs réactions de panique.

Une fois la théorie assimilée, place à la pratique, que le stagiaire effectue à bord d'un simulateur de vol.

« Ensuite, il faut reprendre l'avion très vite après le stage et plusieurs fois de suite », préconise Isabelle David.

Si cette solution n'est pas satisfaisante, les psychothérapies comportementales sont très efficaces et dans des délais plutôt brefs…

Mis à jour par Isabelle Eustache le 10/04/2012
Créé initialement par Psychonet Production le 05/08/2002

Sources : http://www.airfrance.fr/FR/fr/common/guidevoyageur/pratique/sante_anti_stress.htm

Cet article fait partie du dossier Peur du noir, des araignées, de l'eau : quand les phobies attaquent