Alimentation du sportif

Alimentation du sportif... Que manger avant un entrainement ou avant une compétition ? Alimentation et sport : toutes les informations et conseils d'E-santé.

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Surtout pas de café avant le sport ! Publié le 25/10/2013 - 13h22

Le café étant réputé pour stimuler les fonctions cérébrales, on pense que cette boisson peut également améliorer les performances physiques. Or, prendre de la caféine avant une séance de sport n'est pas une bonne idée. Inversement, le café diminue l'...

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