La testostérone n'est pas qu'une hormone masculine; elle est essentielle à l'énergie, la masse musculaire et la libido chez l'homme comme la femme. Sa production diminuant après 30-40 ans, il est crucial d'agir. Découvrez les 8 piliers validés par la science pour retrouver et maintenir un taux normal et sain, grâce à une hygiène de vie ciblée.
Vous rêvez de cheveux plus résistants et d'ongles moins cassants ? Le secret est souvent dans l'assiette. Découvrez comment la spiruline, la levure de bière et les graines de courge vous offrent un cocktail ciblé de zinc, d'acides aminés et de vitamines B. Ce guide vous accompagne pas à pas pour intégrer ces alliés à votre quotidien, choisir les meilleures formes de consommation et réussir votre cure, notamment lors des changements de saison.
La Sclérose en Plaques (SEP), une maladie neurologique complexe et en progression, affecte des milliers de jeunes adultes. Qu'est-ce que la SEP exactement ? Quels sont ses symptômes, ses causes, et surtout, où en est la recherche actuelle ?
Les expériences traumatisantes vécues dans l’enfance, comme les abus sexuels et physiques ou le harcèlement scolaire, laissent souvent des stigmates pérennes sur la psyché à l’âge adulte. Selon une nouvelle étude parue dans European Journal of Psychotraumatology, ces traumas augmentent aussi le risque d'être en proie à des douleurs chroniques des années plus tard.
Face aux tâches qui s'accumulent, aux idées qui fusent et aux préoccupations qui tournent en boucle, notre esprit sature. Cette accumulation constante, connue sous le nom de charge mentale, pèse sur notre quotidien, notre concentration et notre sommeil. Une solution simple et étonnamment efficace émerge pour y faire face : le Brain Dump. Cette technique d'écriture libre, littéralement une "décharge cérébrale", permet de transposer sur papier tout ce qui encombre notre cerveau.
Souvent dans l'ombre des probiotiques, les postbiotiques représentent la nouvelle génération de composés actifs issus du microbiote. Découvrez leur définition précise selon la science, leur rôle clé sur la barrière intestinale et l'immunité, ainsi que les critères essentiels pour choisir un complément efficace et stable. Un angle factuel pour comprendre "l'après-vie" des bactéries bénéfiques.
Une étude publiée le 20 novembre 2023 dans la revue BMC Public Health, a révélé qu’une forte consommation de boissons appréciées par de nombreux Français pourrait favoriser la survenue de maladie du foie. On vous explique.
Dans les premiers mois de vie, le coin change devient un véritable centre névralgique du quotidien familial. C’est là que s’enchaînent les gestes de soin, les moments d’observation, les échanges tendres et les routines d’hygiène. Pourtant, cet espace est souvent sous-estimé dans son importance. Mal agencé, il peut générer stress et inconfort, voire des risques pour la santé de bébé. Bien pensé, il devient un cocon fonctionnel, rassurant et respectueux du bien-être des tout-petits.
Fonction Journaliste santé
