Menus minceur d'octobre - n° 2

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE

LUNDI

• Soupe aux fanes de carottes
• Haddock sur chou crémé
• Pommes vapeur
• Yaourt
• Carpaccio d'orange aux épices et à la pistache
• Pain complet (10 à 20 g)

MARDI

• Lapin chasseur
• Tagliatelles (40 g)
• Yaourt
• Clafoutis au raisin
• Pain complet (10 à 20 g)

MERCREDI

• Salade de riz Thaï aux crudités à la ciboulette
• Filet de rouget au chou, parfum d'aneth
• Panais rôtis
• Fromage blanc
• Fruits (150 g)
• Pain complet (15 à 25 g)

JEUDI

• Pousses d'épinards aux crevettes et à la citronnelle Thaï
• Omelette verte à la muscade
• Yaourt brassé aux fruits
• Pain complet (15 à 25 g)

VENDREDI

• Epaule d'agneau aux petits pois
• Aubergines à la Méridionale
• Fromage blanc
• Pommes croquantes et en compote
• Pain complet (15 à 25 g)

SAMEDI

• Salade de petits légumes
• Pommes de terre charlotte croustillantes à la truite fumée
• Fromage blanc
• Fruits (150 g)
• Pain complet (15 à 25 g)

DIMANCHE

• Poivrades à la plancha
• Cocotte de poulet au citron
• Fenouils braisés à l'orange
• Fromage blanc
• Banane au pamplemousse
• Pain complet (15 à 25 g)