Menus minceur d'août - n° 3

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE

LUNDI

• Chutney de tomate
• Poulet à l'italienne
• Pâtes au brocoli
• Mousseline glacée aux pêches
• Pain complet (10 à 20 g)

MARDI

• Quiche aux tomates mozzarella
• Turbot à la vapeur d'algues, sauce citron
• Pommes vapeur
• Yaourt
• Sorbet fraises à l'orange
• Pain complet (10 à 20 g)

MERCREDI

• Melon au gorgonzola
• Meli-Melo à la viande des Grisons
• Fromage blanc
• Fruits (150 g)
• Pain complet (20 à 30 g)

JEUDI

• Salade de radis, herbes et saumon fumé
• Pavé de thon grillé aux spaghettis parfumés
• Yaourt
• Clafoutis aux abricots et au citron
• Pain complet (10 à 20 g)

VENDREDI

• Omelette tex-mex
• Salade de petits légumes
• Fromage blanc
• Gratin de raisins et de framboises
• Pain complet (15 à 25 g)

SAMEDI

• Salade de poivrons et citron confit
• Steaks hachés aux herbes, fondue de tomates
• Riz créole
• Yaourt
• Fruits (150 g)
• Pain complet (10 à 20 g)

DIMANCHE

• Brochettes de langoustines au cumin
• Riz et légumes au curry
• Mesclun aux herbes
• Fromage blanc
• Poires au coulis de cassis
• Pain complet (10 à 20 g)