Quelles plantes et quelles huiles essentielles pour soulager le mal de dos ?

Publié par Isabelle Eustache, journaliste santé le Lundi 09 Mars 2009 : 01h00
Mis à jour le Jeudi 07 Mai 2015 : 12h32
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Certaines plantes sont bénéfiques en cas de mal de dos. Grâce à leurs principes actifs naturels, elles exercent une action douce sur l'organisme. Quelles sont les plantes et les huiles essentielles les plus intéressantes et les plus efficaces contre le mal de dos ?

Les maux du dos

Lombalgie, lumbago, torticolis, sciatique, sont autant de maux du dos responsables de douleurs aiguës ou chroniques.

Le mal de dos touche de façon plus ou moins importante les deux tiers de la population. Son origine peut être :

  • un traumatisme,
  • une lésion,
  • une mauvaise position,
  • un faux mouvement,
  • le stress…

A côté des médicaments et des pratiques manuelles (kinésithérapie, ostéopathie, mésothérapie…), les plantes peuvent, elles aussi, apporter un soulagement, tout comme certaines huiles essentielles.

Les plantes anti-mal de dos

  • L'harpagophytum

En plus de ses propriétés anti-inflammatoires, l'harpagophytum exerce une action antalgique.

Cette plante agit sur la mobilité et la souplesse articulaire.

Elle serait particulièrement efficace en cas de terrain arthrosique.

Ses bénéfices se manifestent généralement après une dizaine de jours.

  • La reine des prés et le saule blanc

Ces plantes contiennent des dérivés salicylés, précurseurs de l'aspirine. C'est ainsi qu'elles ont des propriétés anti-douleurs et anti-inflammatoires très intéressantes en cas de mal de dos.

  • La prêle, l'ortie et le bambou

Ces plantes sont riches en minéraux et particulièrement en silice, une substance importante pour la peau et les os.

L'ortie contient aussi du zinc, du fer et des vitamines, des molécules stimulantes.

A noter également que la prêle améliore la souplesse des tendons.

  • Le cassis

Le cassis a un potentiel antioxydant particulier grâce à sa teneur en flavonoïdes, en vitamines C et P.

Il exerce par ailleurs une activité veinotonique intéressante pour les jambes.

  • Le curcuma

Anti-inflammatoire, le curcuma limite également la déminéralisation osseuse.

A utiliser particulièrement en cas de maux du dos liés à l'arthrose.

Publié par Isabelle Eustache, journaliste santé le Lundi 09 Mars 2009 : 01h00
Mis à jour le Jeudi 07 Mai 2015 : 12h32
Source : " Mal de dos ", Petits pratiques santé, Editions Hachette ; " Phytothérapie ", Sélection Reader's Digest, Editions Vidal.
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