Omega 3, 6, 9

Omega 3, 6, 9
Les oméga 3, 6 et 9 sont des acides gras essentiels car l'organisme ne peut les synthétiser par lui-même... Ils sont la base d'une bonne alimentation santé. Informations, conseils sur le site e-santé.fr
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Oméga-3 contre oméga-6 : quels aliments choisir ? Publié le 19/04/2010 - 00h00

Tous deux sont des acides gras dits essentiels, c'est-à-dire qu'ils sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme et doivent être apportés par l'alimentation. Or nous consommons trop d'oméga-6 et insuffisamment d'oméga-3. Pour inverser cette tendance, sachez limiter les principales...

Oméga-3 et oméga-6 : un subtil équilibrePublié le 12/04/2010 - 00h00

Tout le monde parle des oméga-3, ces précieux acides gras dont nous manquons et dont les effets sur la santé sont tellement bénéfiques. Pourtant, il ne suffit pas d'augmenter nos apports en oméga-3. Pourquoi et alors comment s'y prendre ?

Des Omega 3 plein les assiettes ! Publié le 09/04/2010 - 00h00

On manque souvent de ces Oméga 3 qui servent à tout dans notre organisme et sont indispensables à notre santé. Voici des recettes légères et gourmandes à base des produits qui en contiennent le plus.

La sardine : pleine de bons Omega 3 !Publié le 24/08/2009 - 00h00

La sardine est un poisson riche en ces acides gras Oméga 3 bénéfiques pour tout le système cardio-vasculaire. De plus, elle n'est pas chère. Toutes ces recettes (légères) sont particulièrement pauvres en cholestérol, préparées avec de l'huile d'olive qui l'est aussi. C'est bon pour tout...