Les 10 pires aliments qui font grossir
Publié par Manon Anger, journaliste santé et validé par Anne Guillot, diététicienne nutritionniste le Lundi 05 Mars 2018 : 16h14

Que vous vouliez maigrir ou garder la ligne, sachez éliminer les aliments qui font vraiment - mais vraiment !- trop grossir. Le point avec Anne Guillot, diététicienne et nutritionniste avec quelques conseils pratiques en bonus.

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Cacahuètes : elles n'apportent rien

Les cacahuètes "sont trop salées et ne représentent pas un aliment dont notre organisme a besoin durant la journée, rappelle notre interlocutrice. Leur apport nutritionnel n'est pas intéressant quand on veut perdre du poids." Lors de l'apéritif, contentez plutôt des petites tomates cerises qui, elles, seront sans danger pour votre ligne.

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On dit "stop" aux chips

A l’apéritif, vous lorgnez sur le bol de chips depuis une heure en vous disant qu’elles ne vous feront pas de mal. Erreur. Au même titre que les cacahuètes, elles n’apportent rien de bon à votre corps. "Etant très salées, elles font grossir puisqu’elles favorisent la rétention d’eau pour compenser le trop plein de sel” éclaircit Anne Guillot.

On renonce aux céréales au petit-déjeuner

Vous pensiez sûrement avoir choisi le bon petit-déjeuner en prenant des céréales le matin. Pourtant, il n’en est rien. D’après Anne Guillot "en termes d'effet sur la glycémie et donc sur le stockage, 50g de céréales équivaut à jusqu'à 10 cuillères à café de sucre, soit un apport trop riche". Cette routine de début de journée va devoir changer si vous souhaitez perdre du poids. Choisissez plutôt du pain complet acheté en boulangerie.

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