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Perdre du poids : la diététique - Imprimer
Perdre du poids : la diététique
- Eviter les régimes carencés et les régimes trop restrictifs
- Une perte de poids progressive et irrégulière
De multiples sortes d'interventions diététiques plus ou moins restrictives, ont été proposées. Actuellement, les interventions ayant fait la preuve de leur efficacité sont les régimes personnalisés, établis avec la collaboration d'un médecin ou d'un diététicien, en partant d'un relevé des habitudes alimentaires du patient (l'enquête diététique). Cette enquête est essentielle, car selon les cas, les conseils peuvent être très différents. Dans certaines situations, il est plus urgent d'éliminer les gâteaux et cacahuètes d'apéritif, dans d'autres, les boissons alcoolisées ou les sodas. Certaines personnes devront plutôt s'appliquer à éviter le grignotage sucré, et d'autres, à rééquilibrer leur alimentation en mangeant au petit déjeuner tout en diminuant leur repas du soir. D'autres enfin devront diminuer l'utilisation des graisses (huiles, beurre, etc.) dans leur alimentation. Mais aucun de ces conseils n'est valable pour tout le monde, puique chacun a sa propre manière de se nourrir plus ou moins bien.
Eviter les régimes carencés et les régimes trop restrictifs
Certains régimes sévères sont dangereux : ils peuvent entraîner une carence en sels minéraux (calcium ou potassium, par exemple), en vitamines, en oligo-éléments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. D'autres peuvent même entraîner une carence protéique : dans ce cas, les muscles vont fondre avant le tissu adipeux (la graisse), ce qui n'est pas du tout souhaitable ! Adieu donc à tous les régimes fondés sur un seul aliment, ou une seule famille d'aliments.
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bonjour je suis conseiller en équlibre alimentaire pour beautysane je peux vous donnez des ...
Par anthony84 08/02/2012 - 15h03
8167 consultations -
Par pesee 08/02/2012 - 00h52
3889 consultations -
BONJOUR........j aurai aime savoir ce que tu mangeai a part cette soupe...? merci
Par raiouf 29/01/2012 - 23h44
17267 consultations -
je cherche des infos sur ce régimen comment faire? mille mercis :-)
Par annouch 21/01/2012 - 22h12
52 consultations -
Par sand33 10/02/2012 - 09h27
5 consultations
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Par darkangel 12/01/2007 - 20h15
17267 consultations -
bjr , qui connait beautysane , moi je le fais et sa marche bien ,franchement
Par crisnord 22/08/2007 - 21h24
8167 consultations -
Par mosante 24/11/2010 - 14h44
3238 consultations -
Par fanou 04/10/2005 - 08h22
14004 consultations -
Par Laurette 22/03/2006 - 18h25
3889 consultations
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bj je commence les paths demain si j'ai bien compris il faut garder les paths 2 jours et ensuite ...
Par tatally 10/02/2012 - 15h45
0 consultation -
Bonjour à tous, J'ai commencé hier mon régime. Ma soeur a perdu 10 kilos avant noël après avoir ...
Par sand33 09/02/2012 - 09h11
5 consultations -
Bonjour à tous , Pour ma part , je me suis adapté un propre régime qui je pense va ...
Par Vanessa14 04/02/2012 - 20h08
7 consultations -
bonjour je souhaiter savoir comment ne pas craquer pendant le regime insudiet ,pouvez vous m ...
Par cindylle 30/01/2012 - 16h20
16 consultations -
j'ai eu un cancer ein2009 et apres chimo pendant 6mois j'ai pris 28 kilos et je n'arrive pas a ...
Par vony 29/01/2012 - 07h43
4 consultations


