Où trouver vitamines et minéraux ?
Sommaire

3) Le lait entier est une source non négligeable de quelle vitamine ?

  • Vitamine D.
  • Vitamine K.

La vitamine D participe à la fixation du calcium et ainsi à la bonne santé de notre squelette.

Une grande partie de cette vitamine est fabriquée par notre organisme au niveau de notre peau, lorsque celle-ci est exposée aux rayons du soleil.

Mais l’alimentation apporte également de la vitamine D.

Le lait fait partie des aliments les plus riches en vitamine D, aux côtés du foie, des poissons, de l’huile de foie de morue et du jaune d’œuf.

4) Exposé au soleil, quelle vitamine notre organisme produit-il ?

  • De la vitamine C.
  • De la vitamine D.

Notre organisme fabrique lui-même une grande partie de la vitamine D, au niveau de notre peau, lorsque celle-ci est exposée aux UV.

Quant à la vitamine C, notre source est exclusivement alimentaire.

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