Où trouver vitamines et minéraux ?
Sommaire
- 1 - 1) Quels sont les aliments les plus riches en vitamine B9 (folates ou acide folique) ?
- 2 - 2) Quels sont les fromages les plus riches en calcium ?
- 3 - 3) Le lait entier est une source non négligeable de quelle vitamine ?
- 4 - 4) Exposé au soleil, quelle vitamine notre organisme produit-il ?
- 5 - 5) Quel est le composant de l'œuf le plus riche en vitamines et minéraux ?
- 6 - 6) Les légumes surgelés sont moins nutritifs que les légumes frais. Vrai ou faux ?
- 7 - [TITRE DU PREMIER BLOC][TEXTE DU PREMIER BLOC]Cliquer ici[TITRE DU DEUXIEME BLOC][TEXTE DU DEUXIEME BLOC]Cliquer iciEn savoir plus sur les solutions naturelles »
- 8 - 7) Quels aliments nous apportent principalement de la vitamine K ?
- 9 - 8) Près de 80% des apports journaliers en vitamine C sont assurés par 50g de poivron ou 50g de céréales ?
- 10 - 9) Quel aliment est la principale source alimentaire de vitamine D ?
- 11 - 10) Quel aliment constitue la meilleure source de magnésium ?
3) Le lait entier est une source non négligeable de quelle vitamine ?
- Vitamine D.
- Vitamine K.
La vitamine D participe à la fixation du calcium et ainsi à la bonne santé de notre squelette.
Une grande partie de cette vitamine est fabriquée par notre organisme au niveau de notre peau, lorsque celle-ci est exposée aux rayons du soleil.
Mais l’alimentation apporte également de la vitamine D.
Le lait fait partie des aliments les plus riches en vitamine D, aux côtés du foie, des poissons, de l’huile de foie de morue et du jaune d’œuf.
4) Exposé au soleil, quelle vitamine notre organisme produit-il ?
- De la vitamine C.
- De la vitamine D.
Notre organisme fabrique lui-même une grande partie de la vitamine D, au niveau de notre peau, lorsque celle-ci est exposée aux UV.
Quant à la vitamine C, notre source est exclusivement alimentaire.
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