Menus minceur de décembre - n° 2

Publié le 30 Novembre 2004 | Mis à jour le 31 Mai 2012 par Paule Neyrat, Diététicienne

Des menus simples et savoureux, équilibrés, pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison, qui offrent une alimentation équilibrée pour toute la famille sans risque de prise de poids. Ils peuvent même permettre d'en perdre.

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LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE

LUNDI

MARDI

  • Carottes râpées à l'orange
  • Salade de haddock au maïs
  • Yaourt glacé aux framboises
  • Pain complet

MERCREDI

  • Potage velouté de châtaigne au céleri
  • Jambon
  • Endives braisées aux champignons de Paris
  • Yaourt
  • Salade d'oranges à l'infusion de verveine
  • Pain complet

JEUDI

  • Salade de tomates au basilic
  • Dorade en croûte de sel
  • Pommes de terre en papillote au fromage persillé
  • Yaourt
  • Fruit
  • Pain complet

VENDREDI

  • Velouté de carottes muscadé
  • Côte de veau au romarin
  • Poêlée de girolles en persillade
  • Yaourt
  • Fruits
  • Pain complet

SAMEDI

DIMANCHE

  • Soupe de melon à la menthe
  • Magret poêlé à l'échalote et haricots verts
  • Fromage blanc
  • Salade de fruits aux agrumes
  • Pain complet

Guide: 

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