Confiance en soi

Confiance en soi, estime de soi, image de soi : articles, conseils, tests psy avec E-santé.

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Développement personnel

Les 10 secrets de l'estime de soi Le bonheur est un des principaux ingrédients de la longévité. Or pas de bonheur sans une bonne dose d'estime de soi. Bonne nouvelle, renforcer son estime de soi, ca s'apprend !

Faire du sport améliore l'image de soiSelon une récente étude américaine, le simple fait de faire du sport redore l'image que l'on a de son corps... même si celui-ci ne change pas !

Comment améliorer son estime de soi : exercices pratiquesLa confiance en soi, le respect que l'on se porte, l'appréciation de notre propre valeur, sont autant de critères qui constituent l'estime de soi. Or justement, rien ne va de soi. Entre nos doutes intérieurs et l'attitude extérieure que l'on s'impose face aux autres, nous devons composer pour construire ou reconstruire une image positive de nous-même.

Développez votre confiance en vous par la méthode des petits pasVous êtes parfois déprimé(e) parce que vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs ? Il existe pourtant des méthodes pour faire mieux, pour développer cotre confiance en vous. Tout ne sera pas parfait du jour au lendemain, mais si vous avancez sur le chemin, le premier pas, le plus difficile, en entraînera d'autres.

5 étapes pour prendre confiance en soiComment remédier au manque de confiance en soi ? Christophe André*, médecin psychiatre de renommée, nous propose d'améliorer la confiance en soi en 5 étapes. Après un repérage des situations difficiles et quelques efforts de changement, la dernière étape consiste à établir un programme d'entraînement pour affronter progressivement les situations gênantes.

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